Zumba dance in San Marco Wellness iCLUB: ti mantieni in forma e ti diverti

Vieni in San Marco Wellness iCLUB: ottobre è il mese giusto per iniziare a frequentare i corsi e la palestra

Zumba dance, coinvolge tutti i muscoli del corpo, pèrchè è una danza che mischia ritmi caraibici e cubani, passi di merengue e di salsa e attività aerobica.

E’ un’ attività che stimola il  il sistema cardiovascolare e permette anche di tonificare e perdere peso. I movimenti eseguiti svegliano il metabolismo e aumentano il dispendio energetico favorendo il dimagrimento e il miglioramento della forma fisica.

Ogni lezione di gruppo inizia con un brano di riscaldamento per poi proseguire con musica più intensa. In una stessa lezione si possono sentire merengue, samba, reggaeton ed altri ritmi. Alla fine qualche brano più soft per abbassare la frequenza cardiaca e fare i movimenti di defaticamento.

Zumba dance è un corso coinvolgente e divertente che aiuta anche a socializzare , adatto davvero a tutti.

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