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Vieni In San Marco Wellness ICLUB Per Un Allenamento Mattutino Ideale

Inizia la giornata senza stress: vieni ad allenarti in San Marco Wellness iCLUB, palestra esclusiva in centro Bergamo!

Alzarsi presto e mettersi in movimento aiuta ad iniziare la giornata al pieno delle proprie forze: l’allenamento di mattina aumenta la produttività e l’energia si protrae per tutto il resto della giornata.

I benefici di un allenamento mattutino:

  •  è il metodo migliore per mantenersi in forma e bruciare calorie. Allenandovi di mattina vi sentirete più leggeri durante il resto della giornata e avrete una carica in più;
  • aiuta a  dimagrire. Allenandosi di mattina si brucia la massa grassa e quindi si perde peso, perchè al risveglio la glicemia e il glicogeno sono nettamente inferiori rispetto alla norma e  questo vuol dire che mentre vi allenate il vostro corpo sarà costretto ad attingere alle scorte di grasso che avete per produrre l’energia necessaria;
  •  aumenta il metabolismo. Iniziare la giornata con un allenamento farà sì che il vostro metabolismo mantenga durante il resto del giorno dei ritmi più alti rispetto al solito;
  •  mette di buon umore.  Fare esercizio fisico appena svegli vi migliorerà l’umore e affronterete la giornata con più allegria.

Per  un allenamento mattutino efficace scegliete prima quello di tipo aerobico: corsa, bicicletta, esercizi con la corda etc. e finito il ciclo aerobico allenate  e rinforzate le altre parti del corpo con una serie di addominali, flessioni e squat. Senza mai dimenticare una sessione di stretching!

Per ogni informazione o richiesta non esitate a contattarci…siamo sempre a vostra disposizione: T. 0354284210 , info@sanmarco-wellnessclub.it

 

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