Tutti in piscina per scoprire i benefici del Fitness in acqua

E’ ampiamente dimostrato che l’attività fisica è fondamentale per il nostro benessere  psicofisico, ma secondo uno studio appena presentato a Toronto al Canadian Cardiovascular Congress, l’attività fisica in acqua può essere ancora più efficiente dal punto di vista cardio-respiratorio.
Ricercatori del Montreal Heart Institute hanno monitorato i dati relativi alla frequenza cardiaca e al consumo di ossigeno di 22 giovani in buona salute, che hanno eseguito lo stesso allenamento su una cyclette dentro e fuori dall’acqua. È emerso che il sistema cardiovascolare lavora in modo più efficiente quando si pedala in piscina, immersi nell’acqua fino al torace.

L’elemento acquatico è in grado di ridurre tutti i tipi di tensioni articolari, per questo è indicata anche per ripristinare la corretta funzionalità articolare, in soggetti che hanno bisogno di terapie riabilitative a seguito d’infortunio. L’allenamento in acqua è molto indicato, inoltre, in caso di soggetti in sovrappeso o in età avanzata.

Il fitness in acqua è adatto a tutti, l’acqua è un ambiente ideale per svolgere attività fisica perchè sostiene il corpo, favorendo una corretta postura e inoltre, con il suo attrito, aumenta l’intensità del lavoro muscolare. Possiamo dire che ha innumerevoli vantaggi e nessun svantaggio.

Alle donne, viene incontro la caratteristica dell’acqua di stimolare la micro-circolazione cutanea, con innumerevoli vantaggi estetici nella riduzione della cellulite e dell’effetto buccia d’arancia sulla pelle. Per gli anziani e le donne incinte, la pratica in acqua è positiva perché la forza di gravità è quasi nulla. Alleggerire il peso senza che esso gravi sulle giunture è fondamentale quando si parla di soggetti particolarmente sensibili.

Nella Piscina di San Marco Wellness iCLUB i corsi sono davvero vari: si parte dalla più conosciuta Acquagym, passando attraverso l’Acquastep per arrivare  all’Acqua Circuit.
Si svolgono tutti a ritmo di musica ed in compagnia di altre persone, favorendo anche la socializzazione e soprattutto il divertimento.

Per info contattaci al numero di Tel. 0354284210 oppure scrivici al seguente indirizzo: info@sanmarco-wellnessclub.it