Tutti i vantaggi dell’allenamento in acqua di San Marco Wellness iCLUB

L’allenamento in acqua è un allenamento completo per il corpo e permette di sviluppare forza, muscolatura, dimagrire e rilassare l’organismo. Scopri tutti i vantaggi dell’allenamento in acqua e vieni a trarne subito beneficio in San Marco Wellness iCLUB Bergamo.

L’allenamento in acqua è una delle discipline più complete ed efficaci per mantenersi in forma e vedere risultati concreti sul fisico e sulla psiche.

Questo tipo di allenamento coinvolge tutti i muscoli del corpo in maniera continua e senza un impatto eccessivo sull’apparato scheletrico, ha un’azione rassodante, tonificante e dimagrante se svolto in maniera continuativa nel tempo e con ritmo ed intensità crescenti.

Particolarmente consigliato a chi svolge una vita sedentaria e stressante.

Le attività sportive svolte in acqua risultano rilassanti sulla psiche riducendo i livelli di ansia e stress.

Questo allenamento favorisce la circolazione risultando così adatto anche per le donne in gravidanza. Il massaggio continuo dell’acqua ed il miglioramento della circolazione lo rendono un toccasana per diminuire la cellulite e levigare la pelle.

L’allenamento in acqua sottopone i muscoli della schiena ad un allenamento continuo, rendendo così la muscolatura, i tendini ed i legamenti  più elastici e flessibili.

Scopri il corso che rispecchia maggiormente le tue esigenze:

• acqua circuit, un metodo di allenamento in acqua a stazioni, che consente di migliorare il tono muscolare e il sistema cardiovascolare. Ideale per chi desidera rassodare gambe, glutei e addome ed aumentare il dispendio calorico giornaliero.
• acquagym, una ginnastica dolce che prevede esercizi a corpo libero ed è adatta a tutti i tipi di persone in quanto evita gli impatti sulle articolazioni. Ideale per tonificare l’apparato muscolare e migliorare la respirazione.
• acquastep che grazie all’utilizzo di step acquatici permette di rassodare gambe, glutei e addominali. Ideale per tutti coloro che desiderano snellire e rassodare le cosce e modellare i glutei.
• hydrobike ovvero il ciclismo acquatico che combina i vantaggi dell’acqua all’azione della pedalata. Un esercizio aerobico che coinvolge tutte le parti del corpo, per un dimagrimento efficace.

Per info contattaci al numero di Tel. 0354284210 oppure scrivici al seguente indirizzo: info@sanmarco-wellnessclub.it