Tonifica e brucia calorie con il corso BodyPump

Hai mai provato il corso BodyPump in San Marco Wellness iCLUB? Il binomio perfetto fit e fun, fitness e divertimento a ritmo di musica, per tonificare e bruciare calorie!

Il corso BodyPump di San Marco Wellness iCLUB fa parte dei Corsi Virtuali Les Mills, offerti dall’esclusiva palestra, sita nel cuore di Bergamo.

Il corso di BodyPump, già di per sé molto divertente, saprà stupirti grande ad un’immersione a 360° nel fitness. All’interno di una sala che, con la sua musica e i suoi grandi schermi, saprà proiettarti in un’universo animato e super coinvolgente!

Un’esperienza di allenamento con un’elevata dose di realismo, grazie all’impiego di grandi schermi dalle coreografie e dai suoni avvolgenti che sapranno trasportarti in una vera e propria dimensione parallela.

In cosa consiste il corso Body Pump?

La nostra lezione dura circa un’ora, si inizia con il riscaldamento che prevede lo svolgimento di esercizi che caratterizzano l’intera sessione, ma in modo ridotto. Poi si fanno lavorare le gambe, i pettorali, le spalle, i bicipiti e i tricipiti. Per poi focalizzarsi nuovamente su gambe, glutei, addominali e per concludere…un’intera canzone dedicata allo stretching.

Il tutto con l’ausilio di pesi e bilancieri a basso carico, sulla base di coreografie musicali molto divertenti e coinvolgenti.

E’ una disciplina particolarmente indicata per tutti coloro che vogliono perdere peso e tonificare in un’unica sessione di allenamento. Trattandosi di un lavoro di forza e resistenza, ritrovarsi con le gambe più grosse è praticamente impossibile. Ma più toniche e scolpite sì!

Si bruciano tra le 500 e le 700 calorie per ora, ovvero l’equivalente di una lezione di spinning. Ulteriore beneficio? Il BodyPump aumenta il dispendio energetico anche a riposo, per le 24/48 ore successive all’allenamento.

Il corso Budy Pump è adatto a tutti, è però molto importante seguire con attenzione le istruzioni del coach nell’esecuzione degli esercizi. Questo ti permetterà di imparare le tecniche ed eseguire le sessioni in modo ottimale, evitando posture scorrette ed eventuali spiacevoli infortuni.

Che cosa aspetti? Vieni a provare il corso BodyPump in San Marco Wellness iCLUB.

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