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Allenatevi anche in vacanza

San Marco Wellness iCLUB vi suggerisce qualche utile consiglio per mantenere la forma fisica anche durante le vacanze. Un programma leggero di allenamento, a base di esercizi mirati, eviterà di vanificare tutti gli sforzi fatti durante l’inverno. Cercate di godervi questo…

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Affondi per gambe da favola!

San Marco Wellness iCLUB, palestra in centro Bergamo, propone un allenamento mirato per le gambe. Gli affondi sono uno degli  esercizi migliori da fare per rassodare e tonificare le gambe. Sono poco traumatici per le articolazioni e la zona lombare, semplici da eseguire…

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