Pratica lo stretching per migliorare le tue prestazioni durante l'allenamento. Segui i consigli di San Marco Wellness iCLUB, la tua palestra esclusiva in centro a Bergamo. Lo stretching viene spesso sottovalutato ma è da considerarsi la parte fondamentale di ogni…
Desideri polpacci sodi e ben definiti? Allenati in San Marco Wellness iCLUB e raggiungi il tuo obiettivo con esercizi mirati! Ti aspettiamo in Piazza della Repubblica 3! I polpacci compongono la parte inferiore delle gambe e rappresentano il punto di…
Nervosi dopo una giornata di lavoro o di studio intenso? Il Corso di Fit Boxe è quello che ci vuole per scaricare la tensione accumulata e ripartire alla grande. La Fit Boxe è una disciplina coinvolgente e giocosa che consente…
Vieni in San Marco Wellness iCLUB e con lo Stretching posturale migliori il tuo stato di salute e previeni fastidi muscolari. Lo stretching è una ginnastica dolce tra le più efficaci e gli obiettivi sono di garantire agilità, elasticità ed…
In San Marco Wellness iCLUB puoi creare il tuo programma finalizzato alla definizione muscolare, con l'aiuto di Istruttori altamente qualificati e avvalendoti di macchinari di ultima generazione. Dato che per avere quel fisico muscoloso e asciutto che tutti desiderano occorre preservare il…
Respirazione, forza e flessibilità sono tre elementi fondamentali per ogni allenamento che si rispetti. Vediamo insieme a San Marco Wellness iCLUB perché. Affinché un allenamento sia efficace per il nostro benessere, non dobbiamo dimenticare di inserire tre tipi di esercizi: quelli…
E’ rivolto a tutti coloro che vogliono migliorare la postura, la mobilità e soprattutto raggiungere un ottimo equilibrio psicofisico con un lavoro propriocettivo e sul baricentro. Importante caratteristica dello Stretching Posturale è quella di utilizzare esercizi a "effetto mirato e…