Vuoi avere braccia forti e toniche? Vieni ad allenarti in San Marco Wellness iCLUB, palestra esclusiva in centro a Bergamo! Ci sono alcuni esercizi che aiutano a mantenere il tono muscolare e ad avere spalle e braccia piú forti e performanti: Plank: esercizio…
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Scopri tutti i benefici dell'allenamento in acqua e i Corsi di San Marco Wellness iCLUB! L’acqua è un elemento fondamentale del nostro corpo, aiuta a diminuire lo Stress e ad aumentare il Benessere. Allenarsi in acqua ha davvero innumerevoli vantaggi: i muscoli…
Scopri i benefici del nuoto e vieni ad allenarti in San Marco Wellness iCLUB! Il nuoto è uno sport completo, praticabile senza limiti di età, in grado di apportare grandi benefici a chi lo pratica. Un allenamento in vasca è un'attività aerobica…
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Allenati con i pesi in San Marco Wellness iCLUB, palestra esclusiva di Bergamo, e contrasta l'invecchiamento del tuo fisico. La vita sedentaria e l'inevitabile avanzare dell'età sono due fattori che portano il nostro fisico ad un progressivo e graduale decadimento…
Scopri tutti i benefici del Corso Pilates. Vieni ad allenarti in San Marco Wellness iCLUB, palestra esclusiva in centro Bergamo! Lo scopo del Pilates è fare in modo che mente e corpo cooperino alla ricerca della fluidità, del controllo e…
Lo squat è uno degli esercizi migliori per tonificare gambe e glutei. Scopri come eseguirlo correttamente per raggiungere ottimi risultati! Ti aspettiamo per i tuoi allenamenti in San Marco Wellness iCLUB! Gli squat aiutano a tonificare la parte inferiore del corpo e…
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