Settembre è il mese dei buoni propositi e del ritorno in palestra! Segui i consigli di San Marco Wellness iCLUB per scoprire come scegliere l'allenamento che meglio soddisfa le tue esigenze! Hai già rinnovato il tuo abbonamento o stai scegliendo la…
Un allenamento per il benessere di corpo e mente diverso dal solito, scopri i benefici del Pilates e vieni ad allenarti in San Marco Wellness iCLUB, palestra esclusiva in centro a Bergamo! Il Pilates è una tecnica globale che aspira…
Scopri tutti i benefici del Corso Pilates. Vieni ad allenarti in San Marco Wellness iCLUB, palestra esclusiva in centro Bergamo! Lo scopo del Pilates è fare in modo che mente e corpo cooperino alla ricerca della fluidità, del controllo e…
Sviluppare una schiena forte aiuta a proteggere la colonna vertebrale e consente di avere una postura corretta, migliorando anche il vostro aspetto fisico. Per raggiungere questo obiettivo, è necessario lavorare sulla schiena con una serie di esercizi capaci di stimolare un gran…
San Marco Wellness iCLUB ti consiglia di integrare il tuo allenamento con attività di completamento per ottenere il massimo dalle proprie potenzialità. La propriocettività è la qualità indispensabile per praticare sport ma anche per la vita di tutti i giorni, condizionare la propriocettività è utile…
Avete raggiunto i 50 anni e non avete mai avuto tempo di fare sport? È arrivato il momento di cominciare, scoprirete che il nostro iCLUB è anche un luogo di aggregazione sociale, dove socializzare e trascorrere momenti di piacere e relax. Il…
L'arrivo della bella stagione è un momento cruciale, ecco come affrontare la prova bikini! La prima regola per intraprendere con successo un’attività fisica è viverla con divertimento e ottenere così ottimi risultati. I migliori alleati per avere una linea snella…
Il metodo pilates è una ginnastica dolce in piena ascesa. Questo particolare sport serve ad aumentare la massa muscolare, ma in modo diverso dal solito. Vediamo come, con i consigli dello Staff di San Marco Wellness iCLUB. Il metodo Pilates è una…
Respirazione, forza e flessibilità sono tre elementi fondamentali per ogni allenamento che si rispetti. Vediamo insieme a San Marco Wellness iCLUB perché. Affinché un allenamento sia efficace per il nostro benessere, non dobbiamo dimenticare di inserire tre tipi di esercizi: quelli…
Metodo di ginnastica posturale che, sulla base di specifici movimenti, rende il nostro fisico equilibrato ed armonico, correggendone le posture e rinvigorendo spirito e mente. Di seguito riportiamo gli orari del corso: Lunedì: 16.45 - 17.30 Martedì: 13.45 - 14.30 Giovedì:…