skip to Main Content
Step In Acqua! Rassoda E Tonifica Con L’Acquastep In San Marco Wellness ICLUB!

L’estate è arrivata e ha portato con sé tanta voglia di allenarsi soprattutto in acqua! Prova il Corso di Acquastep in San Marco Wellness iCLUB!

L’acquastep o hydrostep è una delle tante discipline che rientrano nell’ambito dell’acquafitness (o ginnastica in acqua), allenamento che rappresenta l’unione di acquagym e step.

La lezione di Acquastep viene praticata nell’esclusiva piscina della palestra San Marco Wellness iCLUB, dura circa un’ora e si esegue in gruppo a ritmo di musica.

Modalità svolgimento della lezione

La lezione di suddivide in tre fasi:

  • fase iniziale di riscaldamento, durante la quale vengono eseguiti esercizi a corpo libero e i movimenti della coreografia a bassa intensità
  • fase intermedia di esecuzione della coreografia vera e propria
  • fase finale di defaticamento in cui si pratica stretching e defaticamento

I benefici dell’acquastep: dimagrimento e tonificazione

Grazie ad una serie di esercizi mirati che coinvolgono tutta la muscolatura, l’acquastep permette di raggiungere obiettivi quali il dimagrimento e la tonificazione.

Glutei, gambe, muscoli dorsali e addominali lavorano a pieno ritmo.
L’azione dell’acqua implica un maggior dispendio calorico e un maggior impegno da parte dei muscoli, questo permette di raggiungere risultati più efficaci nel breve termine rispetto ad un allenamento step tradizionale.

Non solo acquastep in San Marco Wellness iCLUB, scopri tutti i Corsi in Acqua pensati per soddisfare le esigenze di tutti i Soci: Corsi in acqua San Marco Wellness iCLUB

Per info contattaci al numero di Tel. 0354284210 oppure scrivici al seguente indirizzo: info@sanmarco-wellnessclub.it

 

 

 

 

Lascia un commento

Back To Top
×Close search
Cerca