Scopri tutti i benefici del fitness in acqua con San Marco Wellness iCLUB!

I benefici dell’allenamento in acqua vanno oltre il semplice refrigerio dal caldo estivo! Scopri tutti i corsi fitness in acqua di San Marco Wellness iCLUB!

Il corpo, alleggerito di parte del suo peso (se immersi sino alle spalle si arriva a pesare l’80% in meno), in acqua si muove più liberamente, senza rischiare di incorrere nei microtraumi che l’attività sul suolo può provocare e senza, soprattutto, gravare su colonna vertebrale e arti inferiori.

In secondo luogo, la resistenza che l’acqua oppone al movimento (dodici volte superiore a quella dell’aria) esercita un naturale massaggio su tutto il corpo, modellandolo e facilitando la circolazione sanguigna e linfatica, costringendo contemporaneamente i muscoli a un impegno superiore, che si traduce in una tonificazione delle maggiori catene muscolari corporee.

Il vostro obiettivo è quello di potenziare i vostri muscoli?

Scegliete esercizi che puntino a tonificare armonicamente tutte le grandi masse muscolari del vostro corpo come l’acquagym!

L’acquagym, detta anche ginnastica in acqua è un’attività completa, dal carattere non solo sportivo, ma anche ricreativo, sociale, estetico, terapeutico e riabilitativo, in grado di alleviare lo stress, divertire, migliorare il tono muscolare e la mobilità articolare.

Se al potenziamento si vuole poi abbinare un allenamento particolarmente incisivo a livello cardiorespiratorio sono l’ideali l’hidrobike e l’acquastep!

L’attività fisica in acqua può essere praticata da tutti ed è particolarmente indicata per chi soffre di problemi alla colonna vertebrale e alle articolazioni, per chi è obeso o sovrappeso, per chi ha problemi vascolari.

In generale è adatta a tutti coloro che desiderano trarre beneficio dal movimento allontanando il più possibile il rischio di infortuni e dolori muscolari.

Benefici:

• Migliorala circolazione sanguigna.
• Tonifica la muscolatura e i tessuti.
• Promuove il dimagrimento.
• Migliora l’apparato respiratorio.
• Riduce inestetismi cutanei, come la cellulite.
• Allevia lo stress e migliora l’umore.

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Vi aspettiamo il 17 Agosto per riprendere i vostri allenamenti!

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