Scopri l’allenamento cardio fitness adatto a te in San Marco Wellness iCLUB

San Marco Wellness iCLUB è l’esclusiva palestra in centro a Bergamo per i tuoi allenamenti cardiofitness!

L’allenamento cardio fitness raggruppa una serie di esercizi che aiuta a migliorare il sistema cardiorespiratorio, è un allenamento aerobico ovvero che utilizza l’ossigeno come “carburante” per i muscoli durante la sessione di allenamento.

Il miglioramento del sistema cardiorespiratorio non è il solo vantaggio prodotto da questo allenamento, infatti contribuisce a diminuire la massa grassa ed aumentare la massa magra, aiuta nella diminuzione della pressione arteriosa, aumenta la resistenza e produce risultati visibili in tempi brevi. Tutti effetti positivi che ci permettono di vivere una vita più sana.

Per eseguire un allenamento cardio efficace è possibile utilizzare tapis roulant, cyclette ed ellittica, questi attrezzi simulano movimenti naturali come correre, salire le scale, andare in bicicletta, movimenti quotidiani che “allenano” l’apparato cardiovascolare.

L’allenamento con l’ellittica risulta il più faticoso ma al contempo il più completo e che permette un maggior dispendio di calorie, particolarmente indicato quindi per coloro che hanno come obiettivo la perdita di peso, grazie al suo movimento armonioso è fortemente consigliata a tutti coloro che manifestano problemi alla schiena o alle articolazioni, evitando così il trauma creato dalla battuta del piede sul tapis roulant.

Per maggiori informazioni non esitate a contattarci al numero di Tel. 0354284210 oppure al seguente indirizzo: info@sanmarco-wellnessclub.it