Scarica la tensione con il Corso di Fit Boxe in San Marco Wellness iCLUB

Nervosi dopo una giornata di lavoro o di studio intenso? Il Corso di Fit Boxe è quello che ci vuole per scaricare la tensione accumulata e ripartire alla grande.

 La Fit Boxe è una disciplina coinvolgente e giocosa che consente anche di scaricare positivamente l’aggressività accumulata durante la giornata. Dona benessere e piacere, ti mantieni in forma imparando anche a difenderti.

Un vero mix di movimenti derivati dall’intreccio di tre elementi fondamentali:

• Arti Marziali
• Aerobica
• Sacchi a base mobile

Perché scegliere il Corso di Fit Boxe?

• aiuta a dimagrire: è un allenamento aerobico pertanto aiuta a bruciare i grassi, dalle 300 alle 500 calorie a lezione.
• previene disturbi cardiocircolatori: un fattore importante per tutti e soprattutto per chi pratica fitness.
• rassoda e modella il corpo: durante il corso grazie al potenziamento muscolare, si rassoda il corpo e si modella la silhouette.
• aiuta a scaricare le tensioni: colpire con forza e vigore un sacco morbido è un’attività che allevia le tensioni quotidiane.
• è divertente: lezioni eterogenee, ogni volta diverse e stimolanti, in quanto si usano grandi varietà di tecniche: calci, pugni, ginocchiate e gomitate, il tutto a tempo di musica.

Le lezioni sono articolate in varie fasi:

• riscaldamento: si comincia con esercizi di stretching, camminata sul posto, saltelli , sollevamento delle ginocchia etc. per circa 10 minuti.
• work out: cuore della lezione, fase di lavoro aerobico nella quale si ripetono le sequenze di calci e pugni che l’istruttore decide.
• stretching: fase di rilassamento e distensione dei muscoli e della mente. Lo stretching si basa sul mantenere per un certo tempo una data posizione. Mantenere la respirazione regolare e concentrarsi sul respiro.

Vi aspettiamo con la vostra grinta nel iCLUB più esclusivo di Bergamo, in Piazza della Repubblica 3.

Per qualsiasi info potete telefonare al 0354284210 oppure scrivere al seguente indirizzo: info@sanmarco-wellnessclub.it