Risveglia il tuo corpo in SanMarco Wellness iCLUB

L’estate è sempre più vicina. Scopri i consigli per i tuoi allenamenti in San Marco Wellness iCLUB, palestra esclusiva in centro a Bergamo.

L’arrivo della bella stagione, l’aumento delle temperature e l’allungarsi delle giornate, portano con sé la voglia di allenarsi e di arrivare in perfetta forma fisica alla prova costume!

Sia che vi siate allenati con costanza e impegno durante tutto il periodo invernale, sia che abbiate condotto una vita sedentaria, questi consigli vi saranno utili per affrontare, al meglio, i vostri allenamenti:

• Vi suggeriamo di alternare attività cardio-vascolari a quelle di tonificazione come ad esempio la corsa, la cyclette e lo step.
• È importante svolgere sempre esercizi di riscaldamento. In questo modo preparerete il vostro fisico ad affrontare la sessione l’allenamento.
• Prestate sempre attenzione a fornire al vostro organismo il tempo necessario, per poter recuperare, al meglio, le energie perse ed essere in forma per la successiva sessione di attività fisica.
• Ricordatevi sempre  di assumere, soprattutto in questo periodo dell’anno, la giusta quantità d’acqua di cui il vostro organismo necessita.

Grazie ad allenamenti costanti, abbinati ad una corretta alimentazione, otterrete i risultati desiderati.

Vi consigliamo, ad esempio, di cominciare la giornata con una buona colazione, integrando cereali, yogurt e frutta fresca. E per spezzare la fame fuori dai pasti? Uno snack sano come ad esempio un frutto o una barretta ai cereali, sono l’ideale.

Se siete alle prime armi i nostri Personal Trainer, altamente qualificati, sapranno darvi i giusti consigli e studiare per voi un programma di allenamento mirato per tutte le vostre esigenze.

Da una corretta attività fisica trarrete molti benefici, non solo dal punto di vista fisico, ma anche psichico.

Che cosa state aspettando? Scegliete la disciplina più adatta a voi!

Per info e iscrizioni contattate il ns. Supporto Clienti al n. di Tel. 035.4284210