Risultati rapidi e duraturi con il Body Sculpture

Costruisci un fisico forte e  longilineo con il corso di Body Sculpture in San Marco Wellness iCLUB.

Il Body Sculpture è una attività di allenamento finalizzato alla formazione e al mantenimento di un fisico asciutto ma allo stesso tempo muscoloso, con particolare attenzione al controllo del peso e alla componente cardiovascolare.

Utilizzando i principi dell’aerobica e l’accompagnamento della musica l’allenamento è dinamico con esercizi di potenziamento muscolare e aerobico in un’ampia gamma di variazioni possibili e livelli di difficoltà. 

Il Corso  unisce l’attività cardiovascolare e quella di  tonificazione.

Una prima parte, dove una combinazione di esercizi atletici portano ad un intenso lavoro cardiovascolare, e una seconda parte di lavoro muscolare generale utilizzando manubri, bilancieri e piccoli attrezzi.

Per l’allenamento dei distretti muscolari piccoli, quali braccia e spalle, vengono svolti prevalentemente esercizi con i manubri mentre per i gruppi muscolari più grandi, come petto, dorso e cosce, si eseguono movimenti multi-articolari a corpo libero in grado di alzare  l’intensità dell’esercizio.

È una attività fisica a basso impatto articolare.

Tutti gli esercizi vengono svolti in maniera lenta e controllata, con un numero di ripetizioni medio-alte e con un peso di allenamento sempre controllato.

 Permette di costruire un fisico forte, longilineo, esteticamente gradevole e in buono stato di salute generale, oltre a tonificare i muscoli, aumentare il ritmo cardiaco dell’allenamento e bruciare i grassi.

Per info e iscrizioni contattaci al numero di Tel. 0354284210 oppure scrivi al seguente indirizzo: info@sanmarco-wellnessclub.it

Orari Corso:

Lunedì      7.45-08.30/ 13.00-13.45/19.10-19.55

Martedì    9.15-10.00

Mercoledì  14.10-14.55/ 17.30-18.15

Venerdì    12.55-13.40/ 16.45-17.30

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