Prova il Corso Body Sculpture in San Marco Wellness iCLUB

Prova il Corso di Body Sculpture in San Marco Wellness iCLUB, la tua palestra esclusiva in centro a Bergamo.

Il Body Sculpture è un esercizio che nasce dalla felice fusione del Body Building e dell’Aerobica.

 E’ utile per rafforzare, tonificare e rendere più elastica la muscolatura, per migliorare la circolazione del sangue e la respirazione, e sviluppare la coordinazione dei movimenti.
Inoltre come il Body Building, permette un maggiore potenziamento di specifiche fasce muscolari tramite le ripetizioni seriali di esercizi svolti con l’ausilio di pesi.

Questa disciplina coniuga esercizi di potenziamento muscolare con altri di tipo aerobico, é completa e  mira alla tonificazione di tutto il corpo senza sottoporre la muscolatura ad un carico eccessivo, grazie all’uso di pesi leggeri, elastici, cavigliere, step che vengono di volta in volta impiegati per il potenziamento di braccia, gambe, addominali, dorsali e pettorali.

Per l’allenamento dei distretti muscolari piccoli, quali braccia e spalle, vengono svolti prevalentemente esercizi con i manubri mentre per i gruppi muscolari più grandi, come petto, dorso e cosce, si eseguono movimenti multi-articolari a corpo libero in grado di alzare notevolmente l’intensità dell’esercizio.

Durante lo svolgimento della lezione vengono utilizzate basi musicali con un ritmo più lento rispetto a quelle dell’aerobica. Gli esercizi da eseguire risulteranno quindi meno veloci rispetto a quelli previsti dall’aerobica e, allo stesso tempo, più veloci e con un minor carico muscolare richiesto rispetto a quelli della body building.

Scopri maggiori informazioni sul Corso Body Sculpture

Per info contattaci al n. Tel. 0354284210 oppure scrivi a  info@sanmarco-wellnessclub.it