Più forti, reattivi e coordinati con l’allenamento Functional Training

La nuova Area Functional Training di San Marco Wellnees iCLUB, palestra in centro Bergamo, ti aspetta!

Il Functional Training è composto da esercizi articolari che si eseguono su diversi piani (orizzontale, frontale, sagittale) e assi.
Ha diversi gradi di difficoltà  di impegno muscolare e di coordinazione.

 Inoltre, crea stabilizzazione articolare e muscolare e previene gli infortuni.
Si ottiene una maggiore consapevolezza corporea e ci si sente più elastici e flessibili.

E’ un allenamento  vario e divertente che allena tutto il corpo con movimenti che ricordano quelli che si fanno durante la vita di tutti i giorni.

Si consumano dalle 400 alle 600 calorie per ora di allenamento a seconda degli esercizi scelti.

Migliora l’equilibrio, la coordinazione motoria, l’elasticità delle articolazioni, aumenta il tono e la potenza muscolare, migliora il sistema cardiovascolare e respiratorio.

Il Functional Training può essere praticato in gruppo, e diventa pertanto anche un momento di svago e di socializzazione, oltre che un’ottima valvola di sfogo per scrollarsi di dosso lo stress della vita quotidiana.

Scopri maggiori informazioni sull’Area Functional Training

Contattaci al numero di Tel. 0354284210 oppure scrivi al seguente indirizzo: info@sanmarco-wellnessclub.it