Partecipa al Corso Acqua e Perineo nell’esclusiva piscina di San Marco Wellness iCLUB

Il corso Acqua e Perineo, nell’esclusiva piscina di San Marco Wellness iCLUB, è un utile ausilio per tenersi in forma e rilassarsi. Rivolto a tutte le donne che amano prendersi cura di sé.

In tutte le fasi della vita delle donne il perineo svolge un ruolo importantissimo, per questo va conosciuto nelle sue varie funzioni. Il rispetto della funzionalità del perineo si ripercuote in modo diretto sul benessere complessivo della donna, che dovrebbe quindi conoscerlo meglio.

CORSO ACQUA E PERINEO
PERCORSO PER CONOSCERE, VIVERE E CURARE IL PERINEO ATTRAVERSO L’ACQUA

L’acqua è potente facilitatrice e preziosa alleata del nostro corpo, in ogni momento della nostra vita.

Il lavoro corporeo in acqua è spesso gradito perché permette di muoversi con agilità e leggerezza, senza faticare, aiuta a rilassare la muscolatura a prevenire e alleviare i dolori lombari.

Il benessere fisico si traduce sul piano psicologico e mentale in uno stato di rilassamento.

L’acqua permette inoltre di mettersi in relazione più stretta con se stessi, a crearsi uno spazio isolato dalla frenesia quotidiana per concentrarsi più attentamente sulla propria interiorità e sulla presa di coscienza del proprio corpo fondamentale per ogni fase della vita.

I benefici del movimento in acqua per il perineo sono:

• prendere consapevolezza della sua esistenza e dello stato di contrazione e/o di rilassamento dei muscoli che ne fanno parte
• far emergere sensazioni ed emozioni taciute
• prevenire e/o migliorare problematiche di incontinenza, prolasso, stitichezza, ecc..
• riequilibrio della muscolatura posturale che è strettamente legata al perineo

Informazioni utili

Dove? Presso la piscina della Palestra San Marco Wellness iCLUB di Bergamo. La temperatura dell’acqua è di 30°, altezza piscina 120 – 130 cm. La struttura è naturalmente dotata di parcheggio, spogliatoi e docce; sono necessarie cuffia e ciabatte. Durata incontri 45 min.

Quando?  Il corso è continuativo a partire da Settembre 2018, con la possibilità di acquistare il ‘pacchetto’ da 5 o 10 incontri. Il costo ad incontro è di 16 euro. Gli incontri sono condotti dall’Ostetrica, Mary Vanotti.

• Tutti i Giovedì dalle 11 alle 11.45

Chi può partecipare? Tutte le donne che abbiano piacere di prendersi cura di sé. Non è necessario saper nuotare.

Per maggiori informazioni e iscrizioni contattare direttamente la palestra

Tel. 035 428 4210

E-mail. info@sanmarco-wellnessclub.it