San-Marco-Wellness-iCLUB-News-Migliora Umore E Qualità Della Vita Nel Tuo ICLUB

Pensa al benessere del tuo corpo e della tua mente, vieni in San Marco Wellness iCLUB, palestra esclusiva in centro Bergamo.

L’attività fisica produce una condizione di miglioramento generale dell’umore che agisce efficacemente come antidepressivo.

I numerosi benefici sono sia sul piano fisico che su quello emotivo, dopo aver fatto sport “ci si sente meglio”, pertanto non rinunciate al piacere di qualche ora nel nostro iCLUB.

L’attività fisica porta a una maggiore ossigenazione di tutti gli organi del nostro corpo, compreso il cervello. Una maggiore quantità di ossigeno all’apparato cerebrale può aiutare a ridurre i sintomi di alcuni disturbi psicologici, come: ansia, insonnia, stress, aiuta a migliorare la propria idea di sé e lascia il posto al buon umore.

Le discipline maggiormente inclini a stimolare le endorfine, che rilasciano la dopamina e inducono sensazioni piacevoli,  sono la corsa , lo spinning, il nuoto,  oltre al lavoro con i sovraccarichi. L’attività fisica inoltre produce calore che induce il nostro organismo a rilassare i muscoli, con una conseguente sensazione di benessere fisico e psicologico.

Fare dell’attività fisica  in palestra permette di entrare in contatto con altre persone e di poter sperimentare le sensazioni positive che provengono da questi contatti. Inoltre, è molto importante porsi un obiettivo, perché nel momento in cui ci si rende conto di essere riusciti a raggiungerlo, si acquisisce fiducia nelle proprie capacità e si possono fissare traguardi più importanti!

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Per maggiori informazioni e iscrizioni Tel. 0354284210 – info@sanmarco-wellnessclub.it

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