skip to Main Content
Migliora L’elasticità Muscolare Con L’esclusivo Corso Di Stretching Posturale In San Marco Wellness ICLUB

Scopri come migliorare l’equilibrio e il controllo dei movimenti con la ginnastica posturale in San Marco Wellness iCLUB, palestra esclusiva in Piazza Della Repubblica 3 a Bergamo.

Ogni giorno tanti di noi si siedono alla scrivania magari in modo sbagliato, stando seduti per molte ore.  Il dolore alla schiena è una conseguenza inevitabile che, purtroppo, coinvolge persone di tutte le età!

Il Corso di ginnastica posturale in San Marco Wellness iCLUB ha lo scopo di correggere la postura, migliorare la mobilità delle articolazioni, l’elasticità dei muscoli e l’azione cardio-respiratoria.

Si tratta di un tipo di ginnastica che si prefigge quindi l’apprendimento delle posizioni corrette da assumere durante l’arco della giornata.

Scopriamo insieme tutti i benefici:

  • Allungamento muscolare: lo Stretching aumenta la flessibilità dei muscoli  evitando traumi, indurimenti e rigidità, tutti  dolori provocati dai muscoli del corpo tesi e contratti.
  • Combatte i dolori da posture scorrette: gli esercizi sono mirati al raggiungimento di un  adeguato assetto corporeo. Tramite la stessa si imparano di nuovo le posizioni che si assumono abitualmente durante la giornata.
  • Migliora la respirazione: inspirando durante la fase di allungamento ed espirando quando il muscolo è sotto stretching si contribuisce a rilassare il corpo, ad aumentare il flusso sanguigno e aiutare a eliminare l’acido lattico e altre scorie che l’esercizio ha prodotto.
  • Aumento della forza e della resistenza

La ginnastica posturale si rivolge agli sportivi, per prevenire infortuni durante gli allenamenti o migliorare le prestazioni elle persone che svolgono un a vita sedentaria che spesso hanno problemi alla colonna vertebrale.

Leggi anche questo articolo: “Riscaldamento muscolare in San Marco Wellness iCLUB.”

Per qualsiasi info non esitare a contattarci: T. 035 428 4210E-mail. info@sanmarco-wellnessclub.it 

 

Lascia un commento

Back To Top
×Close search
Cerca