Mantieniti in forma con l’Acqua Circuit

Metodo di allenamento in acqua, basato sul principio del circuito a stazioni, propriamente denominato circuit training.
Attività valida per incrementare sia il tono muscolare che il sistema cardiovascolare, attraverso una serie di esercizi mirati, coadiuvati dall’utilizzo dell’acqua.
Il corso si svolge interamente in vasca e si caratterizza dall’utilizzo di specifici attrezzi per il fitness, che consentono di aumentare notevolmente il coinvolgimento dei gruppi muscolari, rispetto all’aerobica  in acqua tradizionale.

Di seguito vi  riportiamo orario corsi:

Lunedì 13.15 – 14.00
Martedì 18.30 – 19.15
Venerdì 10.20 – 11.05 | 14.45 – 15.30

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