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Vieni ad allenarti in San Marco Wellness iCLUB per raggiungere una condizione di buona salute psicofisica.

Questa deve essere mantenuta attraverso una dieta equilibrata, esercizio fisico, rilassamento e abitudini adeguate.

I ritmi di vita sempre più frenetici a volte ci impediscono di mantenere una corretta attività fisica ma ricordate che può bastare anche un’attività di moderata intensità e regolare .
 Mezz’ora di corsa sul tapis roulant o frequentare un Corso di Spinning, 

L’importante è trovare il livello e il tipo di movimento sano, adatto e naturale per il tuo organismo.
Per questo nel nostro iCLUB si avvale di Trainer professionisti che vi aiutano nei vostri allenamenti.

Vi ricordiamo solo alcuni dei molteplici benefici che si ottengono praticando  attività fisica:

A livello cardiovascolare:

  • migliora la funzionalità cardiaca
  • migliora lo scambio, il trasporto e l’utilizzo dell’ossigeno
  • aiuta a prevenire pe patologie cardiovascolari e l’ipertensione arteriosa.

A livello muscoloscheletrico: 

  • migliora la forza muscolare
  • migliora la coordinazione e l’equilibrio
  • migliora la percezione di sè

A livello del metabolismo e della composizione corporea:

  • aumenta la massa muscolare
  • aiuta  il processo di dimagrimento

A livello psicologico:

  • l’esercizio fisico garantisce benefici a livello emotivo
  • riduce lo stress e le tensioni

Il nostro consiglio è di praticare uno stile di vita salutare ed equilibrato per essere ogni giorno al cento per cento, nello sport come nella vita!

 

 

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