San-Marco-Wellness-iCLUB-News La Propriocettività è Importante Per Incrementare La Performance Atletica

San Marco Wellness iCLUB ti consiglia di integrare il tuo allenamento con attività di completamento per  ottenere il massimo dalle proprie potenzialità.

La propriocettività è la qualità indispensabile per praticare sport ma anche per la vita di tutti i giorni, condizionare la propriocettività è utile per tutte le persone di tutte le età.

La conoscenza della propria sensibilità corporea e del suo condizionamento sono utili per incrementare la performance atletica e prevenire infortuni. In breve, questa particolare sensibilità cooporea rappresenta la capacità che possiede l’organismo umano di percepire la posizione e i movimenti del corpo, in rapporto allo spazio esterno.

L’equilibrio mantenuto nella postura eretta è un tipico ed importante esempio di come tutti i meccanismi propriocettivi sono coinvolti. La coordinazione si affina, l’equilibrio migliora, i muscoli imparano a lavorare correttamente e si prevengono traumi e sollecitazioni sbagliate alle articolazioni. A questo proposito, in San marco Wellness iCLUB puoi frequentare il  Corso di Stretching Posturale.

Nella pratica delle attività sportive, l’esecuzione del gesto tecnico richiede modifiche continue della posizione del corpo, in assenze delle quali l’atleta non sarebbe in grado di mantenere l’equilibrio. 

In palestra, è possibile inserire in ogni istante componenti propriocettive al proprio allenamento quotidiano. Aggiungendo in questo modo un livello di complessità che gioverà anche sul piano motivazionale, accrescendoci inoltre di una destrezza ulteriore. Un Corso molto utile a tale proposito è quello di Pilatesmetodo di ginnastica posturale che, sulla base di specifici movimenti, rende il nostro fisico equilibrato ed armonico, correggendone le posture e rinvigorendo spirito e mente.

L’equilibrio, in realtà, dipende più dalla capacità individuale di recuperarlo quando lo si è perso, piuttosto che dall’abilità a non perderlo“.

Vuoi maggiori informazioni? Contattaci al seguente numero di  Tel. 0354284210  o scrivici a  info@sanmarco-wellnessclub.it

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