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San Marco Wellness iCLUB ti aiuta a tornare in forma e stare bene dopo le vacanze: abbinate dieta depurativa e allenamento in palestra.

Il rientro dalla vacanze è anche uno dei momenti migliori dell’anno per decidere di cambiare qualcosa nelle proprie abitudini.

Una delle prime cose da mettere nella lista delle cose da fare al rientro è una dieta depurativa che vi faccia tornare in forma e sentire leggeri in poco tempo.

La prima colazione è importantissima. Consumate fette biscottate e marmellata accompagnate da una tazza di caffelatte e un bicchiere di succo o uno yogurt.
Partite con energia me restando sempre leggere.

Per il pranzo riequilibrate la quantità di carboidrati presenti nella dieta e soprattutto moderate  il condimento.Va bene un piatto di pasta ma conditela con pochissimo olio e tante verdure fresche, in alternativa consumate delle fresche insalate e a fine pasto un frutto per chiudere in dolcezza.

A Cena: ottime le verdure o del pesce, usate poco condimento e per finire magari uno yogurt.

Tutto questo abbinato all’attività fisica vi consentirà di recuperare il vostro peso forma.

Venite ad iscrivervi in San Marco Wellness iCLUB!

Contattateci al n.Tel. 0354284210 oppure scrivete a info@sanmarco-wellnessclub.it

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