Palestra a Gennaio

Tornare in palestra a Gennaio può essere faticoso. Scopri come trovare la giusta motivazione per rimetterti in forma dopo le festività

In questo articolo, i consigli di San Marco Wellness iCLUB, palestra esclusiva in Piazza della Repubblica 3 a Bergamo

In palestra a Gennaio, un appuntamento imperdibile soprattutto dopo le festività natalizie e di fine anno che ci hanno fatto accumulare qualche chilo di troppo.

Spesso, però, è proprio la voglia che viene meno. Forse a causa del freddo che ci impigrisce un po’, così come il breve periodo di stop forzate durante i giorni festivi.

In questo articolo alcuni consigli utili per non farsi scoraggiare dalla ripresa regolare degli allenamenti e, soprattutto, alcuni spunti per ritrovare la giusta carica e motivazione di andare in palestra.

Prediligi un approccio soft

Uno degli aspetti più importanti è proprio la motivazione. Per riprendere ad andare in palestra ci sono alcuni piccoli trucchi che possono darti la spinta iniziale.

Una volta ripreso l’allenamento, vedrai che non potrai più farne a meno in quanto inizierai a sentirne la necessità.

Per le prime sessioni di allenamento prediligi un approccio soft, con esercizi fitness iniziali leggeri, per poi aumentare la mole di lavoro, piano piano nel tempo.

Poniti un obiettivo a breve termine

Il tuo obiettivo è quello di perdere i chili di troppo accumulati durante le feste?

In questo caso, pianifica il tuo allenamento in 4 settimane di tempo. E’ molto importante avere costanza e soprattutto evitare di demoralizzarsi qualora i risultati non dovessero essere immediatamente visibili.

Puoi andare in palestra anche per socializzare

Ricordati che la palestra è anche un ottimo modo per scambiare qualche chiacchiera e, perchè no, instaurare qualche nuova amicizia.

Questo potrebbe essere un ottimo stimolo se sei una persona particolarmente socievole

Puoi prediligere di allenarti in solitudine

Se, invece, preferisci allenarti in solitudine…la palestra può diventare l’ambiente perfetto per prenderti un po’ di tempo tutto per te.

Il tuo benessere fisico e psicologico è molto importante.

Se sì vuole, il tempo si trova

Quest’ultimo punto è molto importante. Spesso si posticipa l’appuntamento in palestra convincendosi di non avere abbastanza tempo a disposizione per fare un po’ di fitness.

Ricordati sempre che se sì vuole, il tempo si trova. Considerando anche il fatto che San Marco Wellness iCLUB ha orari di apertura molto flessibili e comodi, anche per tutti coloro che lavorano.

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