In forma con i Corsi della Piscina di San Marco Wellness iCLUB

Scopri tutti i Corsi che puoi frequentare nell’esclusiva Piscina di San Marco Wellness iCLUB : Acquagym, Acquastep , Acqua Circuit e Hydrobike

Si svolgono tutti a ritmo di musica ed in compagnia di altre persone, favorendo anche la socializzazione e soprattutto il divertimento.

La nostra Piscina è davvero il luogo ideale per stare in forma e dimagrire!

Il fitness in acqua è adatto a tutti, perchè l’acqua sostiene il corpo favorendo una corretta postura e inoltre, con il suo attrito, aumenta l’intensità del lavoro muscolare. E’ infatti ampiamente dimostrato che l’attività fisica è fondamentale per il nostro benessere  psicofisico.
L’elemento acquatico è in grado di ridurre tutti i tipi di tensioni articolari ed è molto indicato, inoltre, in caso di soggetti in sovrappeso o in età avanzata.

• L’Acqua Circuit  è un metodo di allenamento in acqua basato sul principio dell’allenamento a stazioni.
  Consiste nell’ alternanza di esercizi di tonificazione muscolare e cardiovascolare eseguiti con l’ausilio di attrezzi per il fitness.
  Gli esercizi sono organizzati in stazioni di lavoro, ciascuna delle quali coinvolge un diverso distretto muscolare.
• L’acquastep è un disciplina del fitness acquatico basata sull’utilizzo di particolari step acquatici, posizionati sul fondale della piscina e che unisce i benefici dell’acqua e dello step. La soluzione giusta per tutti coloro che vogliono snellire e rassodare le cosce, modellare i glutei, tonifica­re le gambe e gli addominali. 
• L’acquagym è perfetto per chi vuole perdere peso in modo graduale, aumentare il tono muscolare e respiratorio, migliorare la circolazione sanguigna e tonificare il ritmo cardio-vascolare. 
• L’Hydrobike é tra le discipline più efficaci nel combattere il sovrappeso e tonificare il corpo: nel corso di una sessione completa, si può pedalare in avanti o  all’indietro sollevandosi o meno dal sellino, fare sprint in velocità mentre contemporaneamente si riceve un massaggio continuo dall’acqua. 

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