San Marco Wellness ICLUB News Il Piacere Di Correre Nel Vostro ICLUB

Scegli la corsa per il tuo allenamento e apporta benefici alla tua salute.

Correre all’aria aperta è piacevole ma ha i suoi aspetti negativi: il tempo non sempre favorevole, le strade a volte disconnesse, e il traffico intorno a voi che può risultare dannoso e pericoloso.

Non rinunciare a correre perchè fa bene ed è un attività alla portata di giovani e meno giovani, uomini e donne.

San Marco Wellness iCLUB e la soluzione ideale per te!  Vieni a correre nella Palestra più esclusiva nel Centro di Bergamo, in un ambiente piacevole, dotato di ogni confort.

Potrai così allenarti con attrezzi Technogym di ultima generazione come i nostri Tapis Roulant.

Questo “tappeto in movimento” ti permette di camminare o correre scegliendo tra diverse tecniche di corsa per raggiungere i tuoi obiettivi: se lavorare per dimagrire, tonificare o aumentare la capacità cardio-respiratoria.
Il tuo obiettivo è dimagrire, non ci sono dubbi!

Corsa e camminata sono gli esercizi fisici che ti permetteranno di raggiungere il tuo fine perchè si bruciano più grassi, naturalmente a seconda della velocità e della distanza percorsa.

Vuoi tonificarti?

Corsa e camminata coinvolgono soprattutto gambe, glutei e polpacci.  Diminuisci  la velocità e incrementa la pendenza, in modo da aumentare il tempo di lavoro (appoggio sul piede) sul tappeto e, di conseguenza, la contrazione dei muscoli e la circolazione del sangue.
Inoltre, non dimenticare che la corsa mantiene in forma e migliora l’efficienza del cuore, in quanto l’allenamento con i Tapis roulant attiva la circolazione sanguigna.

Sul tapis roulant il tuo corpo esegue un movimento quasi naturale, il materiale e la struttura della pedana  consentono un’ammortizzazione correta del piede. Rispetto alla corsa su strada, c’è un impatto diverso e più concentrazione,  riducendo la severità dell’impatto sulle articolazioni.

Potrai allenarti  ascoltando musica, tenendo sotto controllo le tue prestazioni, grazie al display del Tapis roulant. Potrai scegliere se intensificare o meno la tua corsa e creare un percorso personalizzato che ti stimoli a dare il massimo. 

Praticare attività fisica, corsa compresa, fa bene all’umore: aiuta a scaricare lo stress e la tensione, a tenere sotto controllo l’ansia, in definitiva a sentirsi meglio.

È un fenomeno che si spiega facilmente grazie alle reazioni chimiche che avvengono nell’organismo e che influiscono anche sull’umore. 

Non rinunciare al piacere, contattaci al seguente numero di  Tel. 0354284210  o scrivici a  info@sanmarco-wellnessclub.it

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