Il nuovo Corso di Step Dance in San Marco Wellness iCLUB!

San Marco Wellness iCLUB propone ai propri Soci tanti Corsi differenti adatti a tutti coloro che vogliono mantenere la forma fisica e perchè no anche divertirsi!

Unisci la tua passione per il ballo alla voglia di fitness e partecipa al Corso di Step Dance: si sale e scende dallo step seguendo il ritmo della musica e seguendo una coreografia.

E’ molto simile ad un corso di ballo e il tipo di musica è varia: dance, hip hop, house o moderna!

E’ l’ideale per chi vuole combattere la buccia d’arancia con l’esercizio fisico.
Inoltre migliora sia l’aspetto cardiovascolare che muscolare e fortifica i muscoli delle gambe.
Ogni sessione agisce principalmente sui muscoli delle cosce e dei polpacci, grazie agli esercizi nel piegare ginocchia, ai piccoli impulsi.

Se volete affinare la parte bassa del corpo, meglio non alzare lo step. Se si desidera lavorare i muscoli si regola lo step in alto.
Le braccia lavorano in coordinamento con il resto del corpo e sono sollecitate in ogni movimento pertanto si tonificano.

Grazie allo step si migliora il coordinamento e la postura.

Le coreografie del corso stimolano la sincronizzazione della parte alta con la parte bassa per poter realizzare correttamente i movimenti.
La concentrazione è alta per poter seguire il ritmo in maniera armonica.

Un corso perfetto per divertirsi e tenersi in forma con le amiche.

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