I benefici del nuoto in San Marco Wellness iCLUB

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Il nuoto è uno sport completo, praticabile senza limiti di età, in grado di apportare grandi benefici a chi lo pratica.

Un allenamento in vasca è un’attività aerobica costante che mantiene il fisico allenato e che produce numerosi vantaggi a livello del sistema cardiocircolatorio, stimolando inoltre espansione e contrazione delle arterie.

Nuotare incrementa la forza ed il tono muscolare, specialmente della porzione superiore del corpo.

Questo tipo di allenamento sollecita articolazioni e legamenti, stimolando la flessibilità  e l’allungamento muscolare, inoltre non produce un impatto eccessivo sull’apparato scheletrico.

Il nuoto è uno sport che permette di bruciare un gran numero di calorie e quindi di mantenere il controllo del peso.

Benefici fisici ma non solo!

Le attività svolte in acqua hanno un effetto rilassante e stimolano il nostro cervello a sviluppare endorfine, regalandoci così una sensazione di benessere e leggerezza generale, in grado di ridurre stati ansiosi o di forte stress.

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