San Marco Wellness ICLUB Corso GAG

Il corso GAG nell’esclusiva palestra San Marco Wellness iCLUB è ideale per tutti coloro che vogliono mantenersi in forma e amano l’esercizio fisico.

Hai mai provato a frequentare un corso di GAG? In questo articolo qualche consiglio utile per tutti coloro che si avvicinano per la prima volta a questo tipo di allenamento.

Il GAG è una pratica molto diffusa in palestra, si tratta di un allenamento fitness che mira a migliorare forza, resistenza e tonicità della parte inferiore del corpo, quella che tende ad accumulare maggiormente il grasso.

La parola GAG è acronimo di gambe, addominali e glutei. Durante il nostro corso si eseguono esercizi volti alla tonificazione di queste parti del corpo.

Quali esercizi si svolgono

Sono tantissimi gli esercizi che si possono svolgere durante il corso. Alcuni a corpo libero, altri con l’ausilio di attrezzi come manubri, pesi e cavigliere…

Gli esercizi vengono solitamente eseguiti in ripetizioni e a ritmo di musica. Tutto ciò rende più piacevole e divertente questa tipologia di allenamento eseguita in gruppo.

A chi è adatto

Il corso è adatto a tutti, uomini e donne. Particolarmente adatto a chi ha problemi alla schiena e alle articolazioni. Consigliato anche alle donne che vogliono rimettersi in forma in seguito ad una gravidanza.

I benefici

Come già sottolineato, il GAG apporta diversi benefici:

  • Rassoda e rinforza la parte inferiore del corpo
  • Tonifica la muscolatura di addominali, gambe e glutei
  • Aiuta a dimagrire
  • Migliora la resistenza muscolare, le capacità cardiache e respiratorie.

Clicca qui per scoprire maggiori informazioni sul nostro Corso GAG.

Per maggiori informazioni: T. 0354284210 Mail: info@sanmarco-wellnessclub.it

 

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