Un mix ideale tra forma fisica e divertimento: scopri il Corso Indoor Cycling in San Marco Wellness iCLUB!

Vuoi dimagrire, tonificare i muscoli delle gambe e aumentare la tua forza fisica? Scopri tutti i vantaggi del corso di Indoor Cycling in San Marco Wellness iCLUB, palestra esclusiva in centro a Bergamo!

Che si voglia dimagrire o semplicemente restare in forma, l’Indoor Cycling è l’attività ideale. È un esercizio di tipo cardiovascolare, che coinvolge l’allenamento di gambe, addome e glutei.

Durante la lezione il gruppo viene condotto dall’istruttore a raggiungere ritmi di pedalata adatti alla musica e si utilizza una bicicletta stazionaria (anche detta “spin bike”) che riprende la posizione di una bicicletta da corsa.

Le andature:

• Seduto:la posizione base che si può svolgere in simulazione di pianura o di salite
• In piedi
• Jumping: movimento alternato tra la posizione seduta e quella in piedi

Benefici:

• è un’attività completa dal punto di visto cardiaco: l’alternanza di momenti di sforzo intenso ad altri più leggeri, consente di variare la frequenza cardiaca, ottenendo un ottimo allenamento.
• Aumento di forza e tonicità della muscolatura: fa lavorare in maniera omogenea la muscolatura delle cosce, potenziandole e rassodandole
• rinforzai muscoli delle braccia
• Aiuta a dimagrire
• offre caratteristiche anaerobiche e di potenziamento in tempi molto più brevi della bicicletta da corsa o della mountain bike.
• migliora la concentrazione

Il Corso di Indoor Cycling in San Marco Wellness iCLUB è adatto a tutte le età, per chi vuole liberarsi dallo stress, scaricare la tensione e divertirsi.

Ti aspettiamo in Piazza della Repubblica 3, Bergamo. Per info: T.0354284210, Mail: info@sanmarco-wellnessclub.it