Torna in forma dopo le vacanze con qualche semplice esercizio. Segui i consigli di San Marco Wellness iCLUB.

Torna in forma dopo le vacanze grazie ai consigli di San Marco Wellness iCLUB, palestra esclusiva nel cuore di Bergamo. Basta qualche semplice esercizio per recuperare una prestante forma fisica.

Le vacanze portano con sé tanto relax e divertimento e, spesso, anche qualche chilo in più!

E’ importante non lasciarsi scoraggiare dai nuovi impegni lavorativi e dedicare il giusto tempo all’attività fisica per tornare in forma come a inizio estate!

Questo è il momento giusto per riprendere i tuoi allenamenti in San Marco Wellness iCLUB, palestra esclusiva con piscina, in Piazza della Repubblica 3 a Bergamo.

Squat per glutei perfetti

Lo squat è uno degli esercizi migliori per tonificare gambe e glutei. Scopri come eseguirlo correttamente per raggiungere ottimi risultati: Squat, come eseguirlo al meglio!

Due o tre allenamenti alla settimana sono sufficienti per ottenere i risultati desiderati!

Esercizi per braccia toniche

Rimodella i tuoi bicipiti e tricipiti per avere braccia e spalle da urlo.

Alzate frontali e laterali con bilancieri ed elastici, sollevamento pesi, panca sono solo alcuni degli esercizi indicati per il raggiungimento di questo obiettivo.
Leggi questo articolo per maggiori info: Allenamento braccia e spalle!

Non solo…concediti qualche ora di nuoto libera nella nostra esclusiva piscina, attrezzata anche per Corsi in acqua di gruppo (Acqua Circuit, Acquagym, Acquastep, Hydrobike).

Allenamento pancia piatta

Addominali alti, fianchi e addominali obliqui, crunch bicicletta, palla fitness e flessioni alla sbarra ma anche tapis roulant, cyclette e nuoto aiutano ad ottenere un ventre magro piatto e tonico.

Leggi anche questo interessante articolo: Pancia piatta? Ecco l’allenamento giusto!

Ti aspettiamo in San Marco Wellness iCLUB per la ripresa dei tuoi allenamenti dopo questa pausa estiva!

Per info contattaci al numero di Tel. 0354284210 oppure scrivici al seguente indirizzo: info@sanmarco-wellnessclub.it