Dimagrire o perdere peso? Scopri le differenze e raggiungi il tuo obiettivo in San Marco Wellness iCLUB!

Sapevi che dimagrire e perdere peso sono due concetti distinti? Scopri i consigli di San Marco Wellness iCLUB, palestra esclusiva, e allenati in vista della prova costume!

L’estate è in arrivo e la prova costume è sempre più vicina! È proprio durante questo periodo dell’anno, che in molti decidono di aumentare le sessioni di allenamento per arrivare in spiaggia in perfetta forma fisica!

Ma quanti conoscono la differenza tra dimagrire e perdere peso? In questo articolo capiremo insieme la differenza per ottenere i risultati desiderati, portando benefici al nostro organismo e mantenere nel lungo periodo la forma fisica che tanto desideriamo!

La perdita di peso indica una diminuzione del peso corporeo, ovvero la perdita di liquidi. Il dimagrimento, invece, consiste in un processo molto lento. In questo caso, il nostro corpo non solo diminuisce di peso, ma lavora per il raggiungimento del peso forma non attraverso un cambiamento improvviso, ma grazie ad una dieta ben equilibrata un’attività fisica corretta.

Di solito il dimagrimento (ovvero la riduzione della massa grassa) è un obiettivo che dura poi nel tempo, a differenza della perdita di peso che tende a essere recuperata con una certa velocità.

Non basta quindi solamente basarsi su dove è l’ago della bilancia.

Per dimagrire nel modo corretto vi consigliamo di seguire una dieta bilanciata e di alternare i giorni di allenamento: un buon metodo consiste nell’affrontare, all’interno di una sessione, prima la sala pesi (il tipico allenamento anaerobico) e, solo successivamente, nel dedicarsi all’allenamento aerobico come ad esempio la corsa o passeggiare a passo veloce): in questo modo potete bruciare grassi e migliorare la vostra massa muscolare.

Scopri anche come riposare nel modo corretto dopo l’allenamento: “San Marco Wellness iCLUB ti consiglia come riposare correttamente dopo lo sforzo fisico”

Sei pronto ad allenarti presso la palestra più esclusiva di Bergamo? San Marco Wellness iCLUB ti aspetta in Piazza della Repubblica 3!

Per info: T. 035 428 4210, info@sanmarco-wellnessclub.it