Ami gli sport in acqua? Scopri il Corso Hydrobike di San Marco Wellness iCLUB

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L’hydrobike è un’attività fisica che si svolge in acqua, consigliata per tutte le età, e consiste nel pedalare su di una bicicletta in acciaio, posta in acqua.

Posizione della pedalata in acqua:

• Seated flat (seduti e in pianura): il busto allungato in direzione del manubrio e mani posizionate su di esso ad una distanza ravvicinata. La pedalata non è intensa.
• Seated climbing (seduti e in salita): il bacino si sposta leggermente indietro e le mani si distanziano.
• Standing flat (in piedi e in piano): il corpo è sollevato dal sellino e la pedalata è veloce.
• Standing climbing (in piedi e in salita): l’esercizio ricorda una salita molto ripida.
• Jumping: tutto il corpo si si sposta verso il manubrio, e i glutei sono alti rispetto alla sella. Si alternano alzate e sedute, come se si stesse saltando.

Ecco 5 benefici dell’hydrobike:

• tonifica i muscoli
• permette di perdere peso
• combatte gli inestetismi della cellulite:
• non impatta sulle articolazioni 

Già dopo 3 settimane di allenamento si vedono i primi risultati, gambe e glutei più tonici e il corpo è modellato e massaggiato dal movimento dell’acqua!

Ami allenarti in acqua? Scopri anche il Corso di Acqua Step in San Marco Wellness iCLUB. Scopri di più in questo interessante articolo: “Il Corso di Acqua Step in San Marco Wellness iCLUB per dimagrire e rassodare”

Ti aspettiamo in Piazza della Repubblica, 3 Bergamo! Per info:  info@sanmarco-wellnessclub.it, 035 428 4210