Scopri il Corso di Acquagym in San Marco Wellness iCLUB e tutti i suoi benefici

Scopri tutti i vantaggi e i benefici della ginnastica in acqua.
Prova il Corso di Acquagym nell’esclusiva piscina di San Marco Wellness iCLUB.

Tutti in piscina con l’arrivo dell’estate! Perché scegliere proprio il Corso di Acquagym? 

I benefici di questa disciplina sono molteplici, si tratta di una ginnastica in acqua completa, efficace, armonica e dispendiosa in termini calorici.

Elenchiamo di seguito i principali:

• Impatto dolce allo sforzo fisico;
• Tutela garantita alle ossa e alle articolazioni;
• Potenziamento della flessibilità articolare;
• Miglioramento dello stato di tonicità dei muscoli;
• Rilassamento a livello nervoso ed eliminazione delle tossine.

Ideale per chi vuole perdere peso in modo graduale e ritrovare una piacevole sensazione di benessere e leggerezza. Tutti possono praticare questo sport in quanto gli esercizi proposti possono variare in base alle personali necessità che possono essere di natura riabilitativa, sportiva, estetica.

Solitamente si svolge in gruppo ma sta al singolo praticante eseguire gli esercizi proposti dall’allenatore con tanto rigore e disciplina.

L’efficacia dell’acqua

I benefici dell’acquagym si ricollegano spesso all’ambiente in cui le lezioni si svolgono: l’acqua dell’esclusiva Piscina di San Marco Wellness iCLUB! L’acquagym sfrutta la maggiore densità dell’acqua rispetto all’aria (circa 1 volte superiore) per calibrare in maniera progressiva l’intensità del carico, diversificando velocità ed estensione del movimento.

Si vanno così a sviluppare le normali capacità fisiche di resistenza, forza, coordinazione e azione, migliorando la prestazione e l’estetica del corpo. Gli attrezzi utilizzati durante la lezione di acquagym possono essere cavigliere, manubri e bilancere.

La musica poi ha un effetto positivo sulla psiche e sul corpo; se il volume e le basi sono giuste, la ricerca del ritmo sarà automaticamente ricercata dal corpo stesso. In pratica, ci si mantiene in forma divertendosi.

Scopri maggiori informazioni sul Corso di Acquagym!

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Per qualsiasi informazione non esitate a contattarci! Tel. 035 428 4210, E-mail. info@sanmarco-wellnessclub.it