Corso Aerobica Latina
Lezione dinamica e divertente a ritmo di musica latina. Allenamento aerobico eseguito con semplici passi di ballo, che coinvolge tutti i muscoli del corpo per una totale tonificazione. Ottimo allenamento cardiovascolare a basso impatto. Ottima attività per bruciare calorie. Adatta a tutti.
Durata della Lezione: 45 Minuti
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Scopri i benefici
- Brucia calorie: il corpo utilizza i grassi e gli zuccheri in modo efficiente, contribuendo in tal modo al processo di perdita di peso.
- Tonifica: sollecita i muscoli delle gambe, della schiena e delle braccia, tonificandoli.
- Rafforza il cuore: così da rendere più forte ed efficiente l’organo che ha il compito di pompare il sangue a tutte le parti del corpo.
- Scarica la tensione: l’esecuzione di movimenti continui ed intensi permette di scaricare le tensioni accumulate durante la giornata e che vengono messi da parte durante il coinvolgimento della lezione.
A chi è adatto
L’ Aerobica latina è adatta ad ogni età, perchè le lezioni possono avere gradi diversi di intensità.
- Giovani : riduce i sintomi dell’invecchiamento cellulare e le malattie. Le persone aerobicamente ben allenate si sentono più giovani e piene di energia e vitalità.
- Meno giovani: durante le fasi di invecchiamento, i muscoli e le ossa diventano deboli, e anche la mobilità articolare è ridotta. Fare aerobica consente un rallentamento dei processi d invecchiamento, perché mantiene i muscoli forti.
