Corsi in acqua in San Marco Wellness iCLUB

Scopri tutti i benefici dell’allenamento in acqua e i Corsi di San Marco Wellness iCLUB!

L’acqua è un elemento fondamentale del nostro corpo, aiuta a diminuire lo Stress e ad aumentare il Benessere.
Allenarsi in acqua ha davvero innumerevoli vantaggi: i muscoli lavorano più intensamente e si rinforzano prima, perché contrastano la resistenza offerta dall’acqua stessa.
Il sistema cardio respiratorio affronta un impegno maggiore e  questo migliora le performance, e il consumo calorico viene moltiplicato dall’aumento globale dello sforzo.

L’esclusiva Piscina di San Marco Wellness iCLUB vi offre la possibilità di frequentare diversi Corsi adatti a tutte le esigenze:

• acqua circuit, un allenamento in acqua a stazioni, dove si alternano esercizi di tonificazione cardiovascolare e muscolare. E’ mirato per rassodare gambe, glutei e addome ed aumentare il dispendio calorico giornaliero.
• acquastep,  è basato sull’utilizzo di step acquatici posizionati sul fondo della piscina. Questo corso è indicato per tutti coloro che desiderano snellire e rassodare le cosce e modellare i glutei.
• acquagym, lezione a medio e basso impatto, prevede esercizi a corpo libero. Ideale per tonificare la muscolatura e migliorare l’apparato respiratorio.
• hydrobike  disciplina ginnica che si svolge in acqua pedalando su una bicicletta che ha una resistenza alla pedalata graduabile. Combina i vantaggi dell’acqua all’azione della pedalata. Un esercizio aerobico che coinvolge tutte le parti del corpo, per un dimagrimento efficace.

Cosa aspetti? Iscriviti e rimani in forma!

Per info contattaci al numero di Tel. 0354284210 oppure scrivici al seguente indirizzo: info@sanmarco-wellnessclub.it