Calendario Corsi - Palestra San Marco Wellness iCLUB

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	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì	Sabato
09.00		Acquagym 09.30 10.30	Stretching 09.30 10.30 Gag 10.30 11.30 Hydrobike *da martedi 1 settembre 11.00 12.00	Yoga 09.00 10.00 Acquagym 09.30 10.30 Gag 10.30 11.30
10.00	Gag 10.00 11.00	Acquagym 09.30 10.30			Acquasoft 10.15 11.15 Pilates 11.15 12.15
11.00	Stretching Posturale 11.00 12.00					Acquagym 11.00 12.00
12.00		Gag 12.50 13.50 Hydrobike *da martedi 1 settembre 13.15 14.15 Pilates 13.45 14.45
13.00	Body Sculpture 13.00 14.00 Acquagym 13.15 14.15 Spinning 13.15 14.15		Aeroboxe 13.00 14.00 Acquagym 13.05 14.05	Hydrobike *da martedi 1 settembre 13.00 14.00 Pilates 13.15 14.15	Body Sculpture 13.00 14.00 Spinning 13.15 14.15 Acquastep 14.00 15.00
14.00			Aeroboxe 13.00 14.00 Acquagym 13.05 14.05
15.00
16.00	Nuoto Bimbi *da lunedi 14/9 16.30 18.00	Nuoto Bimbi *da lunedi 14/9 16.30 18.00		Nuoto Bimbi da lunedi 14/9 16.30 18.00 Pilates 17.15 18.15 Gag 18.10 19.10 Stretching Posturale 19.05 20.05 Spinning 19.15 20.15 Acquastep 20.00 21.00 Kick Boxing da lunedi 14/9 20.00 21.00	Nuoto Bimbi *da lunedi 14/9 16.30 18.00
17.00	Nuoto Bimbi *da lunedi 14/9 16.30 18.00	Nuoto Bimbi *da lunedi 14/9 16.30 18.00			Nuoto Bimbi *da lunedi 14/9 16.30 18.00
18.00	Pilates 18.10 19.10 Acquagym 19.00 20.00 Body Sculpture 19.05 20.05 Hydrobike da martedi 1 settembre 20.00 21.00 Kick Boxing da lunedi 14/9 20.00 21.00	Body Sculpture 18.05 19.05 Gag 19.00 20.00 Acquagym 19.05 20.05 Spinning 19.15 20.15	Cardio Step 18.20 19.20 Hydrobike *da martedi 1 settembre 18.45 19.45 Body Sculpture 19.15 20.15 Stretching Posturale 20.10 21.10		Yoga Flow 18.00 19.00
19.00					Stretching Posturale 19.10 20.10
20.00					Stretching Posturale 19.10 20.10
21.00

Lunedì

Gag
10.00 - 11.00
Stretching Posturale
11.00 - 12.00
Body Sculpture
13.00 - 14.00
Acquagym
13.15 - 14.15
Spinning
13.15 - 14.15
Nuoto Bimbi
16.30 - 18.00
Pilates
18.10 - 19.10
Acquagym
19.00 - 20.00
Body Sculpture
19.05 - 20.05
Hydrobike
20.00 - 21.00
Kick Boxing
20.00 - 21.00

Martedì

Acquagym
09.30 - 10.30
Gag
12.50 - 13.50
Hydrobike
13.15 - 14.15
Pilates
13.45 - 14.45
Nuoto Bimbi
16.30 - 18.00
Body Sculpture
18.05 - 19.05
Gag
19.00 - 20.00
Acquagym
19.05 - 20.05
Spinning
19.15 - 20.15

Mercoledì

Stretching
09.30 - 10.30
Gag
10.30 - 11.30
Hydrobike
11.00 - 12.00
Aeroboxe
13.00 - 14.00
Acquagym
13.05 - 14.05
Cardio Step
18.20 - 19.20
Hydrobike
18.45 - 19.45
Body Sculpture
19.15 - 20.15
Stretching Posturale
20.10 - 21.10

Giovedì

Yoga
09.00 - 10.00
Acquagym
09.30 - 10.30
Gag
10.30 - 11.30
Hydrobike
13.00 - 14.00
Pilates
13.15 - 14.15
Nuoto Bimbi
16.30 - 18.00
Pilates
17.15 - 18.15
Gag
18.10 - 19.10
Stretching Posturale
19.05 - 20.05
Spinning
19.15 - 20.15
Acquastep
20.00 - 21.00
Kick Boxing
20.00 - 21.00

Venerdì

Acquasoft
10.15 - 11.15
Pilates
11.15 - 12.15
Body Sculpture
13.00 - 14.00
Spinning
13.15 - 14.15
Acquastep
14.00 - 15.00
Nuoto Bimbi
16.30 - 18.00
Yoga Flow
18.00 - 19.00
Stretching Posturale
19.10 - 20.10

Sabato

Acquagym
11.00 - 12.00

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Sabato
09.00		Acquagym 09.30 10.30		Acquagym 09.30 10.30
10.00		Acquagym 09.30 10.30		Acquagym 09.30 10.30
11.00					Acquagym 11.00 12.00
12.00
13.00	Acquagym 13.15 14.15		Acquagym 13.05 14.05
14.00	Acquagym 13.15 14.15		Acquagym 13.05 14.05
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00	Acquagym 19.00 20.00	Acquagym 19.05 20.05
20.00		Acquagym 19.05 20.05

Lunedì

Acquagym
13.15 - 14.15
Acquagym
19.00 - 20.00

Martedì

Acquagym
09.30 - 10.30
Acquagym
19.05 - 20.05

Mercoledì

Acquagym
13.05 - 14.05

Giovedì

Acquagym
09.30 - 10.30

Sabato

Acquagym
11.00 - 12.00

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì	Sabato	Domenica
10.00					Acquasoft 10.15 11.15
11.00					Acquasoft 10.15 11.15

Venerdì

Acquasoft
10.15 - 11.15

	Giovedì	Venerdì
14.00		Acquastep 14.00 15.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00
20.00	Acquastep 20.00 21.00

Giovedì

Acquastep
20.00 - 21.00

Venerdì

Acquastep
14.00 - 15.00

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì	Sabato	Domenica
13.00			Aeroboxe 13.00 14.00

Mercoledì

Aeroboxe
13.00 - 14.00

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Venerdì
13.00	Body Sculpture 13.00 14.00			Body Sculpture 13.00 14.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00		Body Sculpture 18.05 19.05
19.00	Body Sculpture 19.05 20.05	Body Sculpture 18.05 19.05	Body Sculpture 19.15 20.15
20.00	Body Sculpture 19.05 20.05		Body Sculpture 19.15 20.15

Lunedì

Body Sculpture
13.00 - 14.00
Body Sculpture
19.05 - 20.05

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì	Sabato	Domenica
18.00			Cardio Step 18.20 19.20
19.00			Cardio Step 18.20 19.20

Mercoledì

Cardio Step
18.20 - 19.20

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì
10.00	Gag 10.00 11.00		Gag 10.30 11.30	Gag 10.30 11.30
11.00			Gag 10.30 11.30	Gag 10.30 11.30
12.00		Gag 12.50 13.50
13.00		Gag 12.50 13.50
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00				Gag 18.10 19.10
19.00		Gag 19.00 20.00		Gag 18.10 19.10

Lunedì

Gag
10.00 - 11.00

Martedì

Gag
12.50 - 13.50
Gag
19.00 - 20.00

Mercoledì

Gag
10.30 - 11.30

Giovedì

Gag
10.30 - 11.30
Gag
18.10 - 19.10

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì
11.00			Hydrobike *da martedi 1 settembre 11.00 12.00
12.00
13.00		Hydrobike *da martedi 1 settembre 13.15 14.15		Hydrobike *da martedi 1 settembre 13.00 14.00
14.00		Hydrobike *da martedi 1 settembre 13.15 14.15
15.00
16.00
17.00
18.00			Hydrobike *da martedi 1 settembre 18.45 19.45
19.00			Hydrobike *da martedi 1 settembre 18.45 19.45
20.00	Hydrobike *da martedi 1 settembre 20.00 21.00

Lunedì

Hydrobike
20.00 - 21.00

Martedì

Hydrobike
13.15 - 14.15

Mercoledì

Hydrobike
11.00 - 12.00
Hydrobike
18.45 - 19.45

Giovedì

Hydrobike
13.00 - 14.00

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì	Sabato	Domenica
20.00	Kick Boxing *da lunedi 14/9 20.00 21.00			Kick Boxing *da lunedi 14/9 20.00 21.00

Lunedì

Kick Boxing
20.00 - 21.00

Giovedì

Kick Boxing
20.00 - 21.00

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì	Sabato	Domenica
16.00	Nuoto Bimbi *da lunedi 14/9 16.30 18.00	Nuoto Bimbi *da lunedi 14/9 16.30 18.00		Nuoto Bimbi *da lunedi 14/9 16.30 18.00	Nuoto Bimbi *da lunedi 14/9 16.30 18.00
17.00	Nuoto Bimbi *da lunedi 14/9 16.30 18.00	Nuoto Bimbi *da lunedi 14/9 16.30 18.00		Nuoto Bimbi *da lunedi 14/9 16.30 18.00	Nuoto Bimbi *da lunedi 14/9 16.30 18.00

Lunedì

Nuoto Bimbi
16.30 - 18.00

Martedì

Nuoto Bimbi
16.30 - 18.00

Giovedì

Nuoto Bimbi
16.30 - 18.00

Venerdì

Nuoto Bimbi
16.30 - 18.00

	Lunedì	Martedì	Giovedì	Venerdì
11.00				Pilates 11.15 12.15
12.00				Pilates 11.15 12.15
13.00		Pilates 13.45 14.45	Pilates 13.15 14.15
14.00		Pilates 13.45 14.45	Pilates 13.15 14.15
15.00
16.00
17.00			Pilates 17.15 18.15
18.00	Pilates 18.10 19.10		Pilates 17.15 18.15
19.00	Pilates 18.10 19.10

Lunedì

Pilates
18.10 - 19.10

Martedì

Pilates
13.45 - 14.45

Giovedì

Pilates
13.15 - 14.15
Pilates
17.15 - 18.15

Venerdì

Pilates
11.15 - 12.15

	Lunedì	Martedì	Giovedì	Venerdì
13.00	Spinning 13.15 14.15			Spinning 13.15 14.15
14.00	Spinning 13.15 14.15			Spinning 13.15 14.15
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00		Spinning 19.15 20.15	Spinning 19.15 20.15
20.00		Spinning 19.15 20.15	Spinning 19.15 20.15

Lunedì

Spinning
13.15 - 14.15

Martedì

Spinning
19.15 - 20.15

Giovedì

Spinning
19.15 - 20.15

Venerdì

Spinning
13.15 - 14.15

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì	Sabato	Domenica
09.00			Stretching 09.30 10.30
10.00			Stretching 09.30 10.30

Mercoledì

Stretching
09.30 - 10.30

	Lunedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì
11.00	Stretching Posturale 11.00 12.00
12.00
13.00
14.00
15.00
16.00
17.00
18.00
19.00			Stretching Posturale 19.05 20.05	Stretching Posturale 19.10 20.10
20.00		Stretching Posturale 20.10 21.10	Stretching Posturale 19.05 20.05	Stretching Posturale 19.10 20.10
21.00		Stretching Posturale 20.10 21.10

Lunedì

Stretching Posturale
11.00 - 12.00

Mercoledì

Stretching Posturale
20.10 - 21.10

Giovedì

Stretching Posturale
19.05 - 20.05

Venerdì

Stretching Posturale
19.10 - 20.10

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì	Sabato	Domenica
09.00				Yoga 09.00 10.00

Giovedì

Yoga
09.00 - 10.00

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì	Sabato	Domenica
18.00					Yoga Flow 18.00 19.00

Venerdì

Yoga Flow
18.00 - 19.00

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Acqua Circuit

Metodo di allenamento in acqua, basato sul principio del circuito a stazioni, propriamente denominato circuit training.

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Acquagym

Definita anche ginnastica dolce, è la scelta giusta per tutte le persone che ricercano un miglioramento della vita quotidiana e del proprio benessere fisico.

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Acquasoft

Piscina non vuol dire solo nuoto, ma anche ginnastica: praticandola in acqua, grazie ad opportuni e mirati esercizi, è possibile ottenere in breve tempo un ottimo stato di forma fisica.

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Acquastep

Definita anche ginnastica dolce, è la scelta giusta per tutte le persone che ricercano un miglioramento della vita quotidiana e del proprio benessere fisico.

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Air Yoga

Attività fisica davvero unica, che associando varie tecniche, rende la pratica dello yoga molto più semplice, e grazie all'aiuto di un'attrezzatura utilizzata solitamente dagli acrobati, elimina la forza di gravità.

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Body Sculpture

Attività ad alto impatto finalizzata a scolpire il fisico con l’utilizzo di ogni attrezzo.

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Gag

Definita anche ginnastica dolce, è la scelta giusta per tutte le persone che ricercano un miglioramento della vita quotidiana e del proprio benessere fisico.

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Hydrobike

Definita anche ginnastica dolce, è la scelta giusta per tutte le persone che ricercano un miglioramento della vita quotidiana e del proprio benessere fisico.

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Just Dance

Attività coreografata a medio alto impatto a ritmo di musica che aiuta il corpo a migliorare l’efficienza e la resistenza cardiovascolare.

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Nuoto per Bambini

In San Marco Wellness iCLUB il nuoto collettivo per i più piccoli è il corso ideale per l’attività fisica dei vostri bimbi!

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Pilates

Definita anche ginnastica dolce, è la scelta giusta per tutte le persone che ricercano un miglioramento della vita quotidiana e del proprio benessere fisico.

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Psicokick nuovo corso rivolto ai bambini San Marco Wellness iCLUB

Psicokick per Bambini

Piscina non vuol dire solo nuoto, ma anche ginnastica: praticandola in acqua, grazie ad opportuni e mirati esercizi, è possibile ottenere in breve tempo un ottimo stato di forma fisica.

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Spinning

Un virtuale viaggio lungo un carismatico percorso musicale, che alterna andature ed intensità, il tutto su di una speciale bike stazionaria.

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Step Dance

Attività coreografata a tempo di musica. Miglioramento della resistenza cardiovascolare e delle capacità coordinative.

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San Marco Wellness Club Icona stretching

Stretching Posturale

E’ rivolto a tutti coloro che vogliono migliorare la postura, la mobilità e soprattutto raggiungere un ottimo equilibrio psicofisico con un lavoro propriocettivo e sul baricentro.

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Yoga

Posizioni mantenute nel tempo con controllo mentale del respiro. Favorisce l’introspezione e l’equilibrio per sviluppare forza e stabilità.

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