Ritrova benessere ed equilibrio con il corso di Pilates in San Marco Wellness iCLUB Bergamo

Un allenamento per il benessere di corpo e mente diverso dal solito, scopri i benefici del Pilates e vieni ad allenarti in San Marco Wellness iCLUB, palestra esclusiva in centro a Bergamo!

Il Pilates è una tecnica globale che aspira a “sviluppare il corpo in modo armonioso, correggere le posizioni sbagliate e stimolare lo spirito e l’allievo”.

Un vero allenamento per il corpo e per la mente, svolto con movimenti lenti ed una particolare attenzione alla respirazione, in cui tonificare la muscolatura e fare in modo che corpo e mente cooperino per ottenere fluidità ed equilibrio.

Il Pilates risulta particolarmente indicato per coloro che hanno la necessità di rinforzare la muscolatura del core, cioè della parte centrale del corpo: regioni addominale, dorsale e lombare, e correggere la postura, riequilibrando il carico sulla colonna vertebrale.

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