L’attività fisica ha molteplici benefici: allenati in San Marco Wellness iCLUB

Scopri tutti i benefici dell’attività fisica e vieni ad allenarti in San Marco Wellness iCLUB, palestra esclusiva in centro Bergamo.

Diversi studi hanno dimostrato quanto l’esercizio fisico sia importante per il benessere del corpo e della mente. Una regolare attività fisica contribuisce a migliorare tutti gli aspetti della qualità della vita.

I Benefici dell’attività fisica:

• Rafforza muscoli e articolazioni: migliora anche la postura e la resistenza alla fatica.
• Migliora la funzionalità cardiorespiratoria: ovvero riuscire ad eseguire con maggior facilità gli esercizi fisici e con il minor dispendio energetico grazie all’efficenza con cui il corpo estrae l’ossigeno dal sangue.
• Aumenta le difese immunitarie: l’esercizio fisico agisce in maniera positiva sulle difese immunitarie, in particolare sulle vie respiratorie.
• Riduce il rischio di malattie cardiovascolari: l’attività fisica provoca la diminuzione dei trigliceridi e il sangue risulta più fluido.
• Aumenta la propria stima: quando si raggiungono gli obiettivi prefissati si sviluppa l’autostima e si acquisisce più consapevolezza delle proprie capacità.
• Combatte ansia e depressione: gli esercizi che attivano la maggior parte dei gruppi muscolari sono una terapia molto efficace per le persone che soffrono d’ansia. Inoltre svolgendo attività fisica si innalza la produzione di  alcuni neurotrasmettitori associati al benessere.
• Mantiene il cervello giovane: praticare regolarmente  attività fisica regola diverse  funzioni cerebrali ed aiuta a godere di una migliore salute mentale.

Praticare sport allevia la tensione accumulata durante il giorno, porta benessere a tutto l’organismo e, dopo lo sforzo, induce una piacevole sensazione di distensione, con benefici sull’umore e sulla vita sociale.

Affidati ai nostri personal trainer, metteranno a tua disposizione le loro competenze per migliorare il tuo stato di salute e benessere psico-fisico.
Adotta uno stile di vita sano: Iscriviti in San Marco Wellness iCLUB!

Info e contatti:  Tel. 035 428 4210, E-mail. info@sanmarco-wellnessclub.it