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Attività Fitness In San Marco Wellness ICLUB

Vuoi massimizzare i risultati dei tuoi allenamenti ? Scopri quali attività praticare in San Marco Wellness iCLUB per dimagrire e tonificare!

Se il tuo obiettivo è perdere peso, ecco cosa devi fare per ottenere i miglioro risultati:

  • attiva più gruppi muscolari durante l’allenamento
  • scegli un attività che ti piaccia e sopratutto che ti faccia scaricare lo stress

Scopri le attività che, se combinate, ti aiuteranno in modo efficace a dimagrire:

  • Allenamento della forza: coinvolge tutto il corpo, gambe, schiena, core, braccia, spalle e petto. Bruci molte calorie
  • Movimenti composti con i pesi: un allenamento di resistenza continuerà a bruciare calorie anche dopo il workout e questo lo rende un tipo di allenamento perfetto per chi vuole perdere peso.
  • Allenamento cardio: includi nel tuo programma allenamenti continui ad intervalli ad alta o bassa intensità. La funzione principale del cardio é quella di potenziare il sistema cardio circolatorio. L’allenamento cardio è ottimo per allenarsi e migliorare la resistenza fisica, aumentare il consumo calorico e quindi a dimagrire.
  • Nuoto: non si sforzano le articolazioni ed è un eccellente esercizio sport total body e cardiovascolare. San Marco Wellness iCLUB, è l’unica Palestra situata nel centro di Bergamo, attrezzata con Piscina per allenamento e corsi specifici.
  • Yoga: é ideale per ridurre lo stress. In questo modo riduci la produzione di cortisolo e il grasso addominale. Il corso di Yoga in San Marco Wellness iCLUB è adatto a tutti, iscriviti!
  • Tapis roulant: camminare ha tanti benefici oltre che aiuta a perdere peso.

Per qualsiasi informazione non esitare a contattarci! Tel. 035 428 4210E-mail. info@sanmarco-wellnessclub.it

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