News-Attività Fisica Nella Piscina Di San Marco Wellness ICLUB

San Marco Wellness iCLUB, è l’unica Palestra situata nel centro di Bergamo, attrezzata con piscina per allenamento e corsi specifici.

Lo sport e l’attività fisica sono fondamentali per uno stile di vita in pieno rispetto del proprio fisico, un vero toccasana per il corpo e per la mente. 

La nostra Piscina è il luogo perfetto per stare in forma e dimagrire. 

Il nuoto, infatti ,è sempre stato considerato uno sport completo per via del coinvolgimento di tutte le fasce muscolari nel lavoro in acqua:

  • aiuta a dimagrire: si bruciano fino a 500 calorie in un’ora di allenamento,
  • favorisce la circolazione ed è adatto anche alle donne in gravidanza,
  • migliora la resistenza polmonare e il controllo glicemico,
  • aumenta la longevità: uno studio americano basato su nuotatori professionisti ha messo in luce come questi ultimi vivano addirittura il 50% in più rispetto ai sedentari.
  • tonifica e modella i muscoli grazie al massaggio continuo dell’acqua.
  • leviga la pelle e apporta benefici contro la tanto odiata cellulite.
  • migliora ansia e stress: perché l’acqua ha un effetto rilassante sulla psiche.

 Il vostro obiettivo  nel medio-lungo periodo sarà  proprio quello di non fermarsi mai durante l’allenamento. 

Leggi anche questo articolo:  Tutti in piscina per scoprire i benefici del Fitness in acqua

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