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Vuoi migliorare tono ed elasticità muscolare? Vieni in San Marco Wellness iCLUB e scopri il Corso di Acqua Circuit!

L’Acqua Circuit è un metodo di allenamento in acqua, basato sul principio del circuito a stazioni, propriamente denominato circuit training.
Consiste nell’alternanza di esercizi di tonificazione muscolare e cardiovascolare sia a corpo libero che con attrezzi come pesi, elastici o noodle fino ad attrezzi più grandi come speciali tapis roulant acquatici, cyclette e step che consentono di aumentare notevolmente il coinvolgimento dei gruppi muscolari.

Ogni sessione di allenamento ha una durata di circa 60 minuti ed è particolarmente adatta a tutti, in particolare a chi vuole rassodare gambe, glutei e addome ed aumentare il dispendio calorico giornaliero. 

I benefici apportati dal Corso di Acqua Circuit sono molteplici:

  • Incrementare il tono muscolare: vengono coinvolti tutti i principali gruppi muscolari, grazie all’utilizzo in vasca di diversi attrezzi presi dalle altre discipline, rendendo così l’allenamento completo.
  • Dimagrire: dispendio calorico notevole, grazie al mix di esercizi ad elevata intensità, il tutto in acqua e a ritmo di musica.
  • Migliorare l’attività circolatoria: le lezioni sono strutturate in diverse stazioni che alternano l’allenamento muscolare a quello cardiovascolare, garantendo benefici all’apparato cardiaco e respiratorio
  • Migliorare l’aspetto estetico: con una drastica riduzione degli inestetismi dovuti a cuscinetti adiposi e cellulite
  • Stimolare i vasi sanguigni e linfatici: con un conseguente miglioramento generale della circolazione a carico soprattutto degli arti inferiori
  • Migliorare tono ed elasticità muscolare

L’alternanza di esercizi, sempre diversificati, insieme a tutti gli spostamenti liberi o di gruppo all’interno della nostra piscina, favoriscono la socializzazione tra tutti i partecipanti.
Tutte queste caratteristiche rendono la lezione di Acqua Circuit molto stimolante, divertente e con notevoli benefici psico fisici. 

San Marco Wellness iCLUB  è l’unica Palestra situata nel centro di Bergamo, con Piscina che domina l’intera struttura e attrezzata per allenamenti e corsi.

Leggi anche questo articolo: Regalati benessere e salute: vieni in piscina in San Marco Wellness iCLUB

Contattaci al numero di Tel. 0354284210 oppure scrivi al seguente indirizzo: info@sanmarco-wellnessclub.it

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