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Allenati Nell’esclusiva Area Spinning Di San Marco Wellness ICLUB

San Marco Wellness iCLUB, la Palestra più esclusiva nel centro di Bergamo, ha una sala Spinning  attrezzata con 20 bike SPINNER PRO di STAR TRAC per i tuoi allenamenti! Ti aspettiamo in Piazza Della Repubblica 3!

Oggi parliamo dell’ allenamento spinning nel nostro esclusivo iCLUB.

La sala spinning di San Marco Wellness iCLUB è progettata per offrire a tutti i nostri soci un’esperienza di fitness unica. È inoltre dotata di un impianto di climatizzazione, un impianto audio per allenarsi a ritmo di musica e un impianto di illuminazione appositamente studiato: E-RIDE è un sistema interattivo audio e video che permette di far un vero e proprio viaggio virtuale interattivo in luoghi da sogno. L’avanzamento del percorso è legato alla velocità della pedalata della classe grazie ad un sensore applicato sul volano della bike dell’istruttore.

Vi consigliamo di praticare lo spinning 3 o 4 volte la settimana svolgendo un allenamento ad alta intensità, che tonifica i muscoli delle gambe,delle bracia e apporta benefici al sistema respiratorio /cardiocircolatorio.

L’allenamento spinning aiuta a dimagrire a a bruciare i grassi, aumenta la resistenza muscolare, dona una sensazione di benessere e incide positivamente sull’umore.

Le 5 posizioni consigliate per l’attività spinning:

  • Seat & Fleat: la posizione base per ogni tipo di ritmo ed intensità. Seduti con le braccia leggermente flesse e le mani che impugnano il manubrio.
  • Seat Climbing: tenete le mani sul manubrio e il bacino leggermente arretrato
  • Standing Flat: in piedi sui pedali con i glutei che sfiorano il sellino.
  • Standing Climbing: il corpo sollevato e spostato in avanti.
  • Jumping: sollevamento continuo del busto.

Per i nostri Soci che desiderano trascorrere qualche ora di divertimento e relax in movimento consigliamo i nostri corsi di Spinning e Spinning Ride.

Leggi anche questi articoli: Spinning ti mantieni in forma a ritmo di musica e L’attività fisica migliora la qualità della vita

Per maggiori informazioni: Tel. 0354284210, Mail: info@sanmarco-wellnessclub.it

 

 

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