Allenati in piscina in San Marco Wellness iCLUB la tua palestra esclusiva!

Vieni in San Marco Wellness iCLUB, la tua palestra esclusiva in centro a Bergamo e scopri i corsi in piscina, ideali per allenarti sopratutto durante il periodo estivo!

La nostra palestra è attrezzata con una piscina per i tuoi allenamenti e per corsi specifici!

L’allenamento acquatico è considerato un elemento fondamentale e primario, per garantire il benessere psicofisico. Per questo motivo San Marco Wellness iCLUB propone corsi in acqua che vanno ad allenare in modo mirato tutte le parti del corpo.

L’acqua della nostra piscina ha una temperatura costante di 30° e due filtri attivi 24 ore su 24 mantengono la limpidezza dell’acqua.

Scopri il corso che rispecchia tutte le tue esigenze:

• acqua circuit, un metodo di allenamento in acqua a stazioni, che consente di migliorare il tono muscolare e il sistema e il sistema cardiovascolare. Ideale per chi desidera rassodare gambe, glutei e addome ed aumentare il dispendio calorico giornaliero.
• acquagym, una ginnastica dolce che prevede esercizi a corpo libero ed è adatta a tutti i tipi di persone in quanto evita gli impatti sulle articolazioni. Ideale per tonificare l’apparato muscolare e migliorare la respirazione.
• acquastep che grazie all’utilizzo di step acquatici permette di rassodare gambe, glutei e addominali. Ideale per tutti coloro che desiderano snellire e rassodare le cosce e modellare i glutei.
• hydrobike ovvero il ciclismo acquatico che combina i vantaggi dell’acqua all’azione della pedalata. Un esercizio aerobico che coinvolge tutte le parti del corpo, per un dimagrimento efficace.

Qualsiasi sia il tipo di allenamento, quello in acqua è uno sport completo, adatto ad ogni età, che è in grado di fare lavorare i muscoli senza sforzi eccessivi e che si rivela utile per rendere più elastica la colonna vertebrale e per migliorare la postura.

Fare attività sportiva in acqua porta molteplici benefici:

• Il nuoto permette al nostro corpo di mantenersi in allenamento costante senza un impatto eccessivo sull’apparato scheletrico.
• Nuotare aiuta ad accrescere la forza e il tono muscolare. Il nuoto ci offre la possibilità di effettuare degli esercizi di resistenza che permettono di mantenere il benessere dei muscoli.
• I movimenti del nuoto permettono alle articolazioni e ai legamenti di mantenersi flessibili.
• Oltre a rafforzare i muscoli pettorali, delle spalle e degli arti, il nuoto dona energia proprio al cuore,
• Nuotare aiuta a ridurre lo stress, stimola le endorfine e può donare una sensazione di relax.

Ti aspettiamo in San Marco Wellness iCLUB!

Per info e iscrizioni contattaci al numero di Tel. 0354284210 oppure scrivi al seguente indirizzo: info@sanmarco-wellnessclub.it