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San Marco Wellness iCLUB vi suggerisce qualche utile consiglio per mantenere la forma fisica anche durante le vacanze.

Un programma leggero di allenamento, a base di esercizi mirati, eviterà di vanificare tutti gli sforzi fatti durante l’inverno.

Cercate di godervi questo momento di pausa e di allenarvi nelle ore migliori del giorno, quando farà meno caldo: di prima mattina o in serata.

Naturalmente il tipo di allenamento sarà diverso a seconda della destinazione scelta.

Chi ha scelto di andare in montagna avrà a disposizione tanti sentieri dove fare escursioni bellissime immerse nella natura.
Una passeggiata di 20 minuti al giorno vi aiuterà a rimanere in forma. Come alternativa puntate sulla mountain bike, una pedalata di mezz’ora sarà un vero toccasana.

Chi, invece, ha deciso di andare al mare o al lago, può sempre fare un’ allenamento in spiaggia.
Un abbinamento di corsa e nuoto, renderanno il vostro fisico atletico e scattante.

Anche per chi rimane  in  città  un po’ di stretching, una corsetta e qualche esercizio per gli addominali, i glutei e le gambe, saranno l’ideale per mantenersi in forma.

Vi aspettiamo al ritorno dalle vacanze per tornare in palestra con tanta voglia di fitness.

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