Allenamento TRX in San Marco Wellness iCLUB.

Vuoi sviluppare simultaneamente forza, equilibrio, flessibilità, e stabilità della parte centrale del tuo corpo? Scegli l’allenamento a corpo libero con il Suspension Trainig in San Marco Welness iCLUB la tua palestra esclusiva in centro a Bergamo!

Il TRX Suspension Trainer è il migliore e più originale sistema d’allenamento, che sfrutta la gravità e il peso del corpo per eseguire centinaia di esercizi.

È un attrezzo semplice, ma molto efficace adatto a persone di tutti i livelli di fitness dagli atleti professionisti agli anziani.

Si tratta di due robuste corde sospese al soffitto utilizzate per eseguire una grande varietà di movimenti. Le due corde terminano con due appendici. Le due impugnature si possono fissare sia alle gambe sia alle braccia. In ogni caso, la varietà di movimenti eseguibili è molto ampia che raggiunge 300 tipi diversi di esercizi, rendendo questo tipo di allenamento efficace per ogni parte del vostro corpo, simulando movimenti della vita di tutti i giorni.

Qual’è il tuo obiettivo?

Vuoi ridurre il tuo peso corporeo, tonificare e mantenere in allenamento i tuoi muscoli, migliorare la tua condizione fisica o evitare dolori alla schiena? Il TRX Suspension Training è l’allenamento adatto a te!

Potrai trarre molti vantaggi come ad esempio:

• un allenamento completo, rapido ed efficace per tutto il corpo.
• potrai ottenere una parte centrale del corpo solida
• Aumentare la resistenza muscolare
• Favorire un dimagrimento rapido
• recuperare la forza grazie ad un allenamento riabilitativo dopo un infortunio

Durante l’allenamento, le cinture dell’attrezzo sono sempre in movimento. In questo modo si allenano anche muscoli più piccoli.

Sarai tu a decidere per quanto tempo svolgere i vari esercizi, poiché potrai semplicemente adattare la posizione del tuo corpo per aumentare o ridurre la resistenza.

Le “corde” di questo innovativo attrezzo sfruttano il peso corporeo di chi si allena e, dunque, sia il grado di tonificazione sia il carico ponderale sono perfettamente calibrati sullo sforzo di cui necessita il fisico di ciascuno in modo personalizzato. 

Le posizioni di base di un training di TRX sono 6: tre a terra con i piedi agganciati alle maniglie e tre in piedi di fronte e sui due lati.

Questo allenamento fa lavorare il “core” in modo completo ed è quindi perfetto per chi desidera iniziare un lavoro di “appiattimento” della pancia e di rimodellamento dei fianchi e della schiena.

Oltre a un lavoro di tonificazione globale, il TRX permette anche di perdere peso e bruciare massa grassa.

Che cosa stai aspettando? Vieni a scoprire l’Area Funcional Training di San Marco Wellness iCLUB!

Per info e iscrizioni contattaci al numero di Tel. 0354284210 oppure scrivi al seguente indirizzo: info@sanmarco-wellnessclub.it