Allenamento e corsi in Piscina: tutti i vantaggi del fitness in acqua

Il lungo inverno è ormai alle spalle, se desideri risvegliare il tuo corpo dalla pausa dei mesi più freddi, vieni ad allenarti in San Marco Wellness iCLUB, palestra esclusiva in centro a Bergamo.

Il clima mite di queste prime belle giornate di sole risveglia, in molti di noi, la voglia di rimettersi in gioco in seguito ai mesi freddi dell’inverno.

Ritagliati un pò di tempo libero per prenderti cura di te e del tuo benessere psico-fisico. In che modo?

Praticare una sana ed equilibrata attività fisica aiuta il metabolismo a restare sempre in forma ma non solo…allevia stress e tensioni accumulati durante la frenetica vita quotidiana.

Se non ami particolarmente l’allenamento in palestra e i corsi in sala, devi sapere che il nostro esclusivo iCLUB dispone di un’esclusiva Piscina e offre una vasta proposta di Corsi Fitness in Acqua e Corsi di Nuoto per adulti e bambini.

Il fitness in acqua ha tantissimi benefici ed è adatto a tutti: uomini, donne, bambini, adolcescenti, giovani, persone in sovrappeso, anziani e adolescenti.

Scopriamo insieme i benefici del fitness in acqua:

1. Si limitano i traumi
   La pressione dell’acqua riduce drasticamente il rischio di traumi alle articolazioni. Questo perchè ti permette di avvertire solamente il 10% del tuo peso corporeo. Potrai, così, eseguire esercizi che hanno un impatto pressoché nullo sulle tue articolazioni.
2. Adatto a persone in sovrappeso e in gravidanza
   L’assenza di gravità che avverti in acqua ti permette di non accusare il peso in eccesso. L’acqua ti aiuta a compiere movimenti fluidi, complicati a causa dei chili di troppo.
3. Sviluppa il corpo in modo organico
   Gli esercizi in acqua ti permettono di sviluppare in modo organico ogni parte del corpo.
4. Brucia grassi
   L’acqua oppone resistenza ai tuoi movimenti, costringendoti a sforzarti di più e a spendere più energia. Questo ti aiuta a consumare più calorie.
5. Favorisce la circolazione
   Il movimento dell’acqua riattiva la circolazione del sangue e aiuta a combattere vene varicose, ritenzione idrica, inestetismi gonfiore e pesantezza alle gambe,
6. E’ rilassante
   L’acqua ha un effetto rilassante sul tuo stato d’animo, ha infatti la capacità di infondere una sensazione di leggerezza e serenità.

Scopri tutti i Corsi in acqua offerti da San Marco Wellness iCLUB e scegli quelli che soddisfano maggiormente le tue esigenze:

Che cosa aspetti? Vieni ad allenarti in San Marco Wellness iCLUB!

Per info: contattaci al numero di Tel. 0354284210 oppure scrivi al seguente indirizzo: info@sanmarco-wellnessclub.it