Allena mente e corpo con il corso di yoga in San Marco Wellness iCLUB

Divertimento, Tonicità, Carica emotiva e Benessere. Scopri il Corso di Yoga in San Marco Wellness iCLUB la tua palestra esclusiva in Piazza della Repubblica 3.

Lo Yoga è una disciplina millenaria, che coinvolge corpo, postura, respiro, spiritualità.

Questa disciplina, serve a mantenere il controllo sulle proprie sensazioni e pulsioni, a rimettere in circolo l’energia vitale attraverso il movimento del corpo e ad armonizzare il corpo con la mente.

Insomma, grazie agli esercizi specifici, potrete raggiungere una sensazione di benessere, mettendo in moto tutti i muscoli del vostro corpo.

Il corso di Yoga in San Marco Wellness iCLUB è adatto a tutti, anche alle donne in gravidanza che attraverso gli esercizi ripristinano l’armonia all’interno dell’organismo  e alle persone in stato di stress.

Apporta benefici dal punto di vista Fisico: l’allungamento dei muscoli che si compie nel corso della pratica, infatti abbinato alla respirazione, favorisce l’ossigenazione del corpo, facilitando l’eliminazione delle tossine; Mentale: attraverso l’attenzione che è necessario applicare alla pratica delle posizioni, lo yoga permette di aumentare la concentrazione ed è determinante anche nell’aumento della consapevolezza, fattore importantissimo per interrompere, o per lo meno mitigare, gli effetti di quel circolo vizioso nel quale tutti viviamo e che si conclude con lo stress.

Tutti i benefici del corso di Yoga:

• Miglioramento delle funzioni celebrali: si può riscontrare un miglioramento delle funzioni cognitive, un aumento dell’attenzione e della memoria sul lavoro
• Riduzione dei livelli di stress: capacità di ridurre l’attività delle proteine note per avere un ruolo nel processo infiammatorio
• aiuta ad aumentare la flessibilità delle spalle, della schiena e delle ginocchia. Secondo la stessa ricerca, contribuisce inoltre a sviluppare una maggiore resistenza e a ridurre il grasso corporeo.
• abbassa la pressione sanguigna
• riduce i dolori al collo
• allevia l’ansia
• migliora l’equilibrio:
• Allevia e cura il mal di schiena:  numerosi esercizi di yoga sono volti a migliorare la mobilità e l’elasticità della colonna vertebrale, favorendo la decontrazione dei muscoli causata dalle tensioni e dall’abitudine ad assumere posture scorrette
• Migliora il riposo: lo yoga comprende l’esecuzione di particolari esercizi di rilassamento che possono permettere all’organismo di avvicinarsi con maggiore serenità al momento del riposo.

Per qualsiasi informazione non esitare a contattarci! Tel. 035 428 4210, E-mail. info@sanmarco-wellnessclub.it

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