Air yoga per incrementare agilità fisica e tonificazione

Vieni in San Marco Wellness iCLUB e allenati con il Corso di Aerial Yoga! 

Un corso davvero esclusivo! L’Aerial Yoga ti consente di allenarti senza la forza di gravità regalandoti un senso di leggerezza e agilità.
Grazie all’utilizzo dell’amaca gravitazionale la pratica dello yoga è più semplice.
Inoltre sfruttando la forza di gravità a proprio vantaggio si riduce il carico del peso corporeo, e tutto il corpo si rilassa e riallinea.

Si ottengono così notevoli benefici:

• Allungamento naturale della colonna vertebrale
• La spina dorsale non subisce compressioni pertanto è più semplice stare a testa in giù per coloro che sono in sovrappeso o hanno tensioni al collo e alle spalle
• Ti aiuta a sviluppare la forza della parte superiore del corpo, visto che si utilizzano molto anche le braccia
• Ti permette di migliorare l’equilibrio
• Ti mette nella condizione di apportare una maggiore quantità di ossigeno al cervello, grazie alla possibilità di praticare numerose inversioni
• E’ molto efficace contro lo stress.

Non bisogna essere atleti professionisti per frequentare questo Corso, ma solo avere tanta voglia di mettersi in gioco!

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